fuertes

A lo largo de los años se han relacionado las agujetas (DOMS) con las ganancias de masa muscular, y sobre todo, con el daño muscular. A día de hoy sabemos que la relación entre las DOMS, el daño muscular y la hipertrofia no está tan clara, pero eso no quiere decir que no podamos utilizarlas como un indicador complementario para estimar ciertos aspectos de nuestro entrenamiento y la recuperación del mismo.

El Motorola Moto G55 5G es uno de los teléfonos más recientes que ha lanzado la marca, dirigido específicamente a ese segmento del mercado que busca un dispositivo con especificaciones interesantes, buen rendimiento y un precio accesible. Este modelo llega como una evolución del Moto G54, con mejoras significativas en diversos aspectos que hacen que sea un móvil a tener en cuenta dentro de la gama media.

Desgraciadamente, hay muchos animes que se crean sin ningún propósito real de tener continuidad, sino por darle un poco más de bombo a las ventas del manga. Ese parece ser el caso de 'Nina The Starry Bride' ('Nina del reino de las estrellas') que, nos ha dejado uno de los animes de fantasía más interesantes del año... y probablemente nunca sepamos cómo continúa.

Nina es una joven huérfana que sobrevive en la calle a base de pequeños robos.

Estos días se está volviendo a hablar mucho de 'El juego del calamar' con motivo del estreno de su temporada 2. Hace bien poco repasamos el final de la misma y cómo sienta las bases para una temporada 3 que además será la última  de la exitosa serie de Netflix. Ahora hemos recibido la confirmación sobre su fecha de estreno por parte de su creador Hwang Dong-hyuk.

Sin duda cuando todos imaginábamos el futuro de niños, pensábamos en coches voladores y en robots haciendo tareas domésticas. Quizás los coches voladores no hayan llegado aún pero sí que tenemos esos robots en casa. Quizás no con forma humana em>aún), pero desde luego sí que hacen tareas de limpieza.

Las compañías de automoción japonesas Honda y Nissan han anunciado planes para una posible fusión «enfocada al desarrollo de inteligencia y electrificación», que podría afectar a otras compañías como Mitsubishi o incluso Renault, en las que tienen fuertes posiciones inversoras, que podría dar lugar al tercer grupo más grande por volumen de toda la industria con una capitalización teórica de 55,000 millones de dólares.

Un estudio reciente publicado en la prestigiosa Sports Medicine analizó el entrenamiento de 151,813 corredores de maratón con una amplia gama de niveles de rendimiento. Su objetivo era conocer cómo distribuían la intensidad en el entrenamiento y cuantos kilómetros hacían a la semana en cada zona de entrenamiento. Hacemos un repaso al citado artículo para hacernos una idea de cómo entrenan los atletas de élite y la diferencia entre ellos y los corredores recreativos.

Cuando hablamos de las personas mentalmente fuertes, hay especialistas en la psicología humana que se refieren a gente resiliente, que puede enfrentar de manera efectiva los retos, presiones y situaciones estresantes de la vida cotidiana.

Tener fortaleza mental implica tener la capacidad regular de forma positiva nuestras emociones, pensamientos y conductas hasta en los momentos más complicados. Es por eso que te mostramos cuáles son, orador formador e instructor de LinkedIn Learning, las cinco frases que utilizan las personas mentalmente más fuertes con frecuencia, que le ayudan a vivir una vida más plena y feliz.

El envejecimiento activo y saludable es un requisito fundamental en las sociedades avanzadas que cada vez acumulan más personas que superan por mucho los 50 años. El entrenamiento de fuerza, una dieta sana y un estilo de vida adecuado hará que nos mantengamos independientes y fuertes a medida que cumplimos años. Existen muchas pruebas que miden si estamos envejeciendo bien o no.