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bicicleta

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Esta es la mejor forma de pedalear en tu bicicleta estática

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.11.2024 21:45

¿Haces ciclo indoor? Si eres asiduo a las clases de Spinning puede que ya sepas la diferencia entre el pedaleo a modo de pistón y el pedaleo redondo. Sin embargo, muchas personas que pedalean en la bicicleta estática o en una bicicleta con volante de inercia no conocen la diferencia entre ambas técnicas y están perdiendo con ello la mitad del partido que le puedes sacar a cada pedalada.

Tags Spinning, pedalear, bicicleta, aprovechando, movimiento
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DEP

Si usas esta estrategia en el trabajo serás más productivo y feliz que la mayoría de tus colegas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.11.2024 21:45

Un tercio de nuestra vida lo pasamos en el trabajo, la mitad si le restamos ocho horas de sueño. No es descabellado decir que lo que hagamos en el trabajo es, al menos, el 50% de nuestra vida, por lo que si somos sedentarios y nos estresamos, lo seremos, como poco, el 50% del tiempo. Una vida activa en los trabajos sedentarios influye en nuestra productividad, estado de ánimo y en cómo afrontemos las ocho horas restantes sin trabajo.

Tags estrategia, trabajo, seras, productivo, colegas
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DEP

Olvídate de la bicicleta estática si quieres unos huesos fuertes: este es el ejercicio con el que deberías complementarla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.11.2024 21:46

Se ha demostrado que la participación en el ciclismo confiere varios beneficios para la salud en términos de mejoras en la aptitud cardiovascular, reducción de la mortalidad y reducción de los factores de riesgo cardiovascular, así como un menor riesgo de cáncer.

Tags bicicleta, huesos, fuertes, ejercicio, complementarla
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NEG

Comunikaze: Innovación y Tradición en el Corazón de Navarra

por Medios y Redes  Blogs  OpenAds  Blogs  03.11.2024 00:45

Desde su fundación en 2012, Comunikaze ha sido un pilar en el panorama de la comunicación en Navarra, conectando a más de 150,000 navarros cada mes a través de servicios de comunicación, publicidad y sus propios medios digitales. Este grupo editorial y de comunicación, ha sabido adaptarse a las demandas cambiantes del entorno digital y continuar expandiendo su red de influencia.

Tags Comunikaze, Innovación, Tradición, Corazón, Navarra
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DEP

Ni gimnasio, ni salir a correr: esta es la mejor forma de romper el sedentarismo con una bicicleta estática y despertar al cerebro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.11.2024 18:45

Si hablamos de sedentarismo y tarea física, la conclusión es clara: la tarea física multiplica la salud, primero porque eliminamos el sedentarismo y segundo por los beneficios intrínsecos del movimiento. El problema es que el sedentarismo prolongado está instalado en nuestras vidas en el transporte, el lugar de trabajo, la escuela y el hogar.

Tags correr, romper, sedentarismo, bicicleta, despertar
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DEP

La bicicleta estática te hace más listo: la doble tarea que hace a tu cuerpo más sano y a tu cerebro más creativo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.10.2024 15:45

El ejercicio en interiores ha atraído una atención significativa en los últimos años por su seguridad y menores riesgos. Especialmente en 2020, las modalidades en interiores aumentaron en interés y práctica debido a las recomendaciones de distanciamiento social debido a la pandemia de coronavirus. Entre las diferentes opciones, la bicicleta estática puede ser una estrategia segura y válida para promover la aptitud física y mantenerse activo en casa.

Tags listo, doble, tarea, cuerpo, sano
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DEP

Si usas la cinta de correr en el gimnasio, te estás perdiendo una opción aún mejor para hacer cardio: la bicicleta elíptica

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.10.2024 18:46

Las pautas actuales del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) indican que se requieren al menos 30 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana para promover la salud y avisar enfermedades.

La forma de ejercitarnos en resistencia puede ser muy variada, desde caminar por nuestra ciudad hasta nadar en la piscina.

Tags Colegio Americano, eliptica, convenceran, usarla, cinta
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OCIO

Últimos días para ver en Netflix una de las mejores filmes sobre la Guerra Civil Española

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  24.10.2024 12:45

Adaptación de la obra de teatro de Fernando Fernán Gómez, el filme se encuentra entre las mejores del cine español de los 80 y además de las mejores en abordar los impactos del conflicto. Con un reparto que incluye a unos jovencísimos Gabino Diego y Triunfo Abril, se puede encontrar por tiempo limitado en streaming a través de Netflix. Hasta el 31 de octubre se encontrará en el catálogo, luego se podrá ver en acontra+ y también en FlixOlé.

Tags Guerra Civil Española, Fernando Fernán Gómez, Netflix
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TEC

Cuál es el mejor lugar para ocultar un AirTag: ventajas e inconvenientes

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  23.10.2024 15:46

Tener un Apple AirTag puede salvarte de perder objetos e incluso localizarlos cuando te los roban como hemos visto en tantos casos. Por eso creemos interesante saber en qué tipo de objetos puedes usar un AirTag. Porque sí, colocarlo en las llaves es un clásico que no falta, pero seguro que hay muchos otros objetos que no quieres perder y que quizás no habías pensado para un AirTag.

Así mismo, además creemos conveniente recordar las limitaciones que tienen los AirTag.

Tags Apple AirTag, AirTag
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TEC

"Es un cohete para la mente": a Tim Cook no le preocupan las ventas del Apple Vision Pro, sabe dónde está su fortaleza

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  22.10.2024 21:46

Tim Cook ha hablado con el Wall Street Journal sobre el futuro de Apple Intelligence y Apple Vision Pro. Y es que ahora que vamos camino del primer año de su puesta en venta, Apple Vision Pro sigue generando mucha curiosidad y misterio. Sobre todo porque faltan muchos países en los que salir a la venta, y los rumores sobre un Apple Vision Pro más barato no paran de crecer. En una reciente entrevista, el CEO de Apple ha compartido sus pensamientos sobre el Apple Vision Pro.

Tags Wall Street Journal, Apple Intelligence, Apple Vision Pro, Tim Cook
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