movimiento

Elon Musk está dando mucho de lo que hablar por haber decidido cambiar su nombre a Kekius Maximus en Twitter. Él sabrá los motivos, pero en Espinof hemos querido aprovechar ese movimiento para recordar que el CEO de Tesla no tuvo ningún problema en desvelar que su film favorita de todos los tiempos es un clásico indiscutible del cine de ciencia ficción: 'La guerra de las galaxias: Episodio IV: Una nueva esperanza'.

¿Conoces los beneficios de la tarea física en la salud y esperanza de vida? Un nuevo estudio agrega un motivo más por el que debemos incorporar movimiento a nuestra vida, aunque sea una hora diaria de tareas de baja intensidad como una caminata. El grupo de autores de la investigación nos da unas cifras que nos motivarán a movernos más, especialmente si eres muy sedentario.

Las zapatillas deportivas de estilo callejero han ido comiendo terreno al resto de calzado para ir cómodos todos los días sin perder el toque elegante. New Balance es una de las marcas que combina este calzado deportivo con el diseño del día a día para llevarlo con cualquier prenda y no terminar el día con molestias en los pies por el calzado. 


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Estas New Balance Made in UK 576 están diseñadas con la silueta clásica de la marca.

Azuzada por el éxito del powerlifting en los últimos años existe una creencia que consiste en pensar que hacerse fuerte en los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca o peso muerto) es primordial para aquellos que desean ganar masa muscular, ya sea en amateurs o en culturistas competidores.

No hay semana en la que China no nos asombre con una nueva megaconstrucción. El país está inmerso en proyectos como la Gran Muralla Verde para encerrar uno de los desiertos más grandes del mundo, el aeropuerto más grande sobre una isla artificial o una presa a 5,000 metros de altitud. Lo último es, precisamente, otra presa para generar una enorme cantidad de energía.

Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios clásicos que podemos hacer con nuestro peso corporal. La calistenia utiliza estos movimientos con el peso de nuestro cuerpo para mejorar la fuerza y la masa muscular, además de la salud. El objetivo de esta disciplina es mejorar en los diferentes ejercicios, como el caso de las flexiones. Gracias a la posición del cuerpo y el uso de ambas o una mano podemos disminuir o aumentar drásticamente la intensidad.

Los ejercicios de abdominales que suelen verse en gimnasios comerciales no producen el máximo estímulo que le podemos dar a la zona media de nuestro cuerpo. Los típicos encogimientos abdominales y sus variantes activan músculos como el recto abdominal y los oblicuos, pero existen algunas opciones mucho mejores. En este artículo te decimos qué tres ejercicios no pueden faltar en tus sesiones de abdomen.

Meta vuelve a ponerse en el ojo del huracán con su última propuesta, revelada en una entrevista al Financial TImes: su intención de introducir clientes generados por inteligencia artificial en sus plataformas sociales con el fin de mejorar el engagement, un movimiento profundamente preocupante desde un punto de vista ético y social.

Desde que, a mediados de 2022, OpenAI inició la carrera de la inteligencia artificial generativa, Microsoft ha estado beneficiándose de la relación especial que tenía con la compañía gracias al hecho de haber diferido muchos de los costes asociados con el uso de su nube, Azure, como parte de su programa de apoyo a startups innovadoras.

Para hacer un resumen del año 2024, el año empezó en Blogpocket con una oda a los blogs, con el anuncio triste del fallecimiento del gran Niklaus Wirth (uno de los gurús de -entre otras cosas- la programación de ordenadores, por lo que muchos le debemos nuestros conocimientos), hablando de ChatGPT y anunciando el ebook conmemorativo del 23º aniversario.

2024 además fue el año en el que coescribí, con ChatGPT la historia de Hiro y Yumi y finalizamos el proyecto del podcast hecho con IA.