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Si eres amante de los platos dulces en el desayuno y buscas cuidar la calidad de tu dieta, te mostramos un pastel que puedes preparar con avena y sólo cinco ingredientes más, rico en proteínas y bajo en hidratos.

Con muchas proteínas y un mínimo de hidratos de calidad derivados de la avena podemos preparar un pastel fitness jugoso de frambuesas y avena que queda delicioso.

Los fondos en paralelas son uno de los ejercicios clásicos de la calistenia que se pueden ver en el parque o en el gimnasio. Este movimiento es uno de los que no pueden faltar en nuestra sesión de empuje para estimular el pectoral, tríceps y hombros. El inconveniente es que hay muchas opciones de cometer errores al hacerlo, lo que afecta a la salud de nuestras articulaciones y además a la eficacia de los fondos.

Aunque aún no está disponible oficialmente en España, desde el pasado 12 de julio de 2024 ya se puede comprar Apple Visio Pro en Reino Unido y países europeos como Alemania o la cercana Francia. Es precisamente por ello, por lo que quizás a alguno de vosotros os haya llegado como regalo de Navidad - o estéis pensando en alcanzar unas en las próximas semanas.

No hay mejor momento que ahora. Con el sabor del roscón de Reyes aún en el paladar (y sí, con algún trozo todavía zarcillo de tomar), esa sensación de que los pantalones aprietan un poco más que hace un mes empieza a ser más que notable. Con el año nuevo nos llenamos de propósitos, y entre ellos permanentemente está comenzar a hacer deporte y llevar una vida más sana.

Apple nos sorprende con una propuesta que no podemos rechazar: hasta tres meses gratis de Apple Fitness+.

Si buscas un plato saciante y muy saludable para elaborar al momento de la cena te recomendamos esta ensalada de calabaza rica en proteínas y baja en hidratos, que lleva sólo cinco ingredientes.

Con mucha fibra, potasio y proteínas de calidad podemos elaborar esta ensalada de calabaza y queso feta para resolver la cena con un bajo aporte de hidratos.

Para resolver la primer ingesta del día de forma nutritiva y saciante, podemos acudir a esta receta con avena y sólo cuatro ingredientes más ideal para un desayuno proteico que se prepara en minutos.

Para acompañar con fruta frescas, queso, nueces picadas, o los ingredientes que más nos agraden podemos elaborar unas tortitas fitness de avena y zanahoria muy saciantes y ricas en proteínas.

En países como España no tenemos tan arraigadas las disciplinas de movimiento que mezclan coordinación, respiración y meditación. El yoga y el pilates sí son algo más conocidas en Occidente, pero otras actividades milenarias como el qigong (chi kung) aún no están del todo extendidas. Dentro de este sistema de posturas en las que buscamos coordinación, movimiento fluido y acompasarlo con la respiración, existe el famoso Qigong Wuqinxi (WQX) o chi kung del Juego de los Cinco Animales.

2025 viene cargado hasta arriba de eventos astronómicos. A lo largo de un año solemos asistir a una media de cuatro y o cinco eclipses, tanto de sol como de luna permanentemente dependiendo desde qué lugar observas el cielo Sin embargo, este 2025 tendremos la oportunidad de sacar el máximo partido a el retrato nocturna de nuestros iPhone 16 e iPhone 16 Plus y los nuevos iPhone 16 Pro y Pro Max.

San Francisco se prepara para recibir a desarrolladores, innovadores y entusiastas del código abierto en el emblemático Fort Mason durante el evento GitHub Universe 2024, que se llevará a cabo el 28 y 29 de octubre. Destacando como epicentro de creatividad y colaboración, el Open Source Zone se convertirá en un hervidero de ideas revolucionarias, presentaciones en vivo y conexiones comunitarias.

Para que ni el frío ni la lluvia te impidan disfrutar de tus excursiones al aire libre, te mostramos esta chaqueta impermeable de senderismo que puedes localizar con descuento en Decathlon, y resulta de gran utilidad para transitar la montaña sin importar el clima.

Se trata de la chaqueta de montaña y trekking 3 en 1 impermeable Hombre Forclaz SH500 Mountain que se encuentra con un 16% de  descuento y a un precio de 99,99 euros 119,99 euros en Decathlon.