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Por qué las zancadas o split squats son un ejercicio sobrevalorado para ganar masa muscular en los cuádriceps

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.11.2024 00:45

Hay una serie de ejercicios que están considerados como básicos o fundamentales no solo para el entrenamiento de fuerza en general sino además para el de hipertrofia en particular. Estos ejercicios suelen ser multiarticulares y, aunque no inevitablemente, realizados con peso libre, es decir con barras o mancuernas.

Tags zancadas, split, squats, ejercicio, masa
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