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por Weblogs SL Vitónica 24.12.2024 12:46 |
Para acompañar nuestra infusión preferida, a modo de desayuno especial o para  cada día de la semana, dejamos una receta de bizcocho sin azúcar muy sabrosa que puedes preparar con sólo cinco ingredientes y es rica en proteínas.
Con reducida cantidad de hidratos de carbono y una gran proporción de proteínas podemos elaborar un bizcocho fitness de mango y almendras sin  azúcar agregado. |
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por Weblogs SL Vitónica 24.12.2024 09:45 |
El número de series de entrenamiento por sesión y semana es una de las piezas más complicados en el puzle del estímulo hipertrófico. A la hora de ganar masa muscular y fuerza hay un volumen recomendado, pero depende de muchos factores. Un nuevo estudio analiza si es mejor subir el número de series a la semana para lograr un mayor crecimiento muscular o hay que fijarnos en otras cosas en lugar de volvernos locos con el volumen. |
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por Weblogs SL Vitónica 23.12.2024 21:46 |
En los últimos años se ha repetido un mantra en el sector de la divulgación fitness que afirma que cuando se iguala el volumen de entrenamiento, la frecuencia no es destacado. Lo explicaré.
Imagina que entrenas tres veces por semana y acabas haciendo 20 series de un grupo muscular a lo largo de la semana. La alternativa es hacer esas mismas 20 series pero en lugar de repartirlas en tres sesiones las repartes en dos. |
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por Weblogs SL Vitónica 23.12.2024 09:45 |
David Broncano y Lalachus son los nombres del programa 'La Revuelta' de RTVE que más han sonado estos días al convertirse en los presentadores de las campanadas. De tapado, otra de las piezas claves del programa de éxito en España, les ha quitado protagonismo hoy con su portada de revista en la que muestra el final de su reto de cambio físico.
Grison arrancaba su reto Men's Health hace menos de dos meses para intentar conseguir la mejor estética posible de manera exprés. |
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por Weblogs SL Vitónica 22.12.2024 18:46 |
Si buscas una receta de bizcocho fácil, sano y saciante te mostramos una  alternativa rica en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar a base de avena y sólo cinco ingredientes más.
Si eres amante de los platos dulces para degustar a primera hora del día, te mostramos una alternativa rica en proteínas: se trata de un bizcopan rápido de proteínas con chocolate delicioso y muy saciante. |
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por Weblogs SL Vitónica 19.12.2024 09:45 |
Los grandes espejos del gimnasio indican que, además de la técnica, nos importa mucho cómo se ven nuestro músculos desde fuera. Alzar pesas es el mecanismo para poder modificar nuestra composición corporal, pero además tiene una larga de beneficios para la salud. En estos días se ha puesto sobre la mesa en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica una ventaja extra del entrenamiento de fuerza. |
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por Weblogs SL Genbeta 19.12.2024 00:45 |
Rubén Doblas Gundersen, conocido mundialmente como Rubius, es un pionero en el mundo del streaming: con una carrera que comenzó en YouTube en 2006, Rubius ha amasado una comunidad global gracias a su carisma y creatividad. Ahora, incursiona en el diseño de hardware con la presentación de un nuevo modelo de teclado. |
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por Weblogs SL Vitónica 18.12.2024 15:46 |
El envejecimiento activo y saludable es un requisito fundamental en las sociedades avanzadas que cada vez acumulan más personas que superan por mucho los 50 años. El entrenamiento de fuerza, una dieta sana y un estilo de vida adecuado hará que nos mantengamos independientes y fuertes a medida que cumplimos años. Existen muchas pruebas que miden si estamos envejeciendo bien o no. Una de las más simples es realizar equilibrio sobre la pierna no dominante para ver cuánto tiempo aguantamos. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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