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25.12.2024]blodico

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Temática Ver entrada completa

Esta forma de diseñar las rutinas de entrenamiento está obsoleta para ganar masa muscular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.12.2024 21:45

Nuestros músculos, en términos generales, tienen dos tipos de fibras: lentas y rápidas. Se llaman así por la velocidad máxima de acortamiento que tiene cada una aunque las cualidades que las diferencian van más allá e incluyen aspectos fisiológicos y metabólicos.

A las fibras lentas también se las conoce como de tipo I y a las rápidas como de tipo II.

Tags disenar, rutinas, obsoleta, masa, muscular
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