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Consigue tu primera flexión a una mano con esta progresión que te convertirá en experto en calistenia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.12.2024 15:46

Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios clásicos que podemos hacer con nuestro peso corporal. La calistenia utiliza estos movimientos con el peso de nuestro cuerpo para mejorar la fuerza y la masa muscular, además de la salud. El objetivo de esta disciplina es mejorar en los diferentes ejercicios, como el caso de las flexiones. Gracias a la posición del cuerpo y el uso de ambas o una mano podemos disminuir o aumentar drásticamente la intensidad.

Tags flexion, progresion, convertira, experto, ejercicio
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Blogs Como entrenador personal te digo cuál es el mejor ejercicio para los abdominales
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DEP

Como entrenador personal te digo cuál es el mejor ejercicio para los abdominales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.12.2024 12:45

Los ejercicios de abdominales que suelen verse en gimnasios comerciales no producen el máximo estímulo que le podemos dar a la zona media de nuestro cuerpo. Los típicos encogimientos abdominales y sus variantes activan músculos como el recto abdominal y los oblicuos, pero existen algunas opciones mucho mejores. En este artículo te decimos qué tres ejercicios no pueden faltar en tus sesiones de abdomen.

Tags digo, cual, ejercicio, abdominales
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TEC

En las entrevistas de trabajo de Apple han preguntado de todo. Pero si puedes responder correctamente estas tres preguntas, eres más inteligente que l...

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  27.12.2024 09:46

Todo lo que rodea a los procesos de selección de Apple sigue teniendo ese aura de misticismo. Y es que, pese a contar con miles de empleados a lo largo del mundo, encontrarte con un trabajador de Apple no es tan habitual, y mucho menos que cuente cómo fue su proceso de selección años atrás.

Tags Cupertino, trabajo, apple, preguntado, responder
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OCIO

Tu película perfecta de Nochebuena podría ser esta festiva comedia en Disney+. El Schwarzenegger más histriónico como héroe navideño a punto de perder...

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  24.12.2024 18:45

Cada cuál tiene su película navideña perfecta. Los que les gusta la fantasía apuestan por Harry Potter, hay un fuerte sector que defiende 'La jungla de cristal' y si hablamos de inofensivas cintas familiares, 'Solo en casa' suele ser ser la opción favorita. Pero si así lo quisiera, Schwarzenegger también podría defender su título como icono navideño.

Tags Schwarzenegger, Harry Potter, Disney, Solo
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OCIO

'Heretic' es la primera gran film de terror de 2025. Hugh Grant acojona en una siniestra reflexión religiosa de A24

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  23.12.2024 12:46

En el crepúsculo del año cinematográfico llega "Heretic" (2024), una pequeña sorpresa del cine de terror sobre las intersecciones entre la fe y la psicología que marca el regreso como directores de Scott Beck y Bryan Woods tras su apreciable "65", ahora de la mano de A24 y con la presencia de un Hugh Grant como nunca se le había visto, en el que probablemente sea su villano más despiadado y turbio, pese a que en su interpretación no se deje ver tanto a primera vista.

Tags Bryan Woods, Hugh Grant, Scott Beck, Heretic
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NEG

El liderazgo mundial a través de los algoritmos y el código abierto

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  23.12.2024 00:45

Un documento de American Edge Project, titulado «American vs. authoritarian AI models: truth vs. censorship« (pdf), advierte de una creciente, significativa y preocupante amenaza a la seguridad nacional de Estados Unidos a medida que China elabora inteligencia artificial por medio de modelos de código abierto, partiendo de la comparación de respuestas a dudas críticas sobre la censura, los derechos humanos y la crítica
política.

Tags American Edge Project, China
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DEP

Ni encogimientos, ni planchas: los cinco ejercicios que llevarán a tus oblicuos a otro nivel, y que se ven poco en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.12.2024 15:45

El entrenamiento de la musculatura abdominal es uno de los que peor se realizan por la falta de comprensión sobre la mejor forma de estimularlos. En el gimnasio suelen verse encogimientos y planchas, que si bien son ejercicios para estimular los abdominales, no son los mejores. Te proponemos a continuación cinco movimientos para fortalecer y desarrollar tus oblicuos externos (principalmente) y dar forma de "V" a tu abdomen.

Tags planchas, ejercicios, llevaran, oblicuos, nivel
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TEC

Despidos masivos y una jugada maestra: cuando Apple parecía condenada, Steve Jobs tomó las riendas y cambió la historia en solo 90 días

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  21.12.2024 09:45

En 1997, la situación dentro de Apple era de pura desesperación. En Cupertino estaban a tan solo unos meses de la bancarrota. ¿Qué diferente a la Apple actual, verdad? Este 2024 hemos visto cómo Apple llegó a máximos históricos en bolsa, y el futuro se presenta emocionante con la llegada del iPhone 17 o modelos de Mac plegables. Pero volvamos al inicio, porque en 1997 Apple necesitaba un milagro.

Tags Steve Jobs, Cupertino, iPhone
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TEC

OpenAI vuelve a hacer saltar la IA por los aires cuando Google comenzaba a superarle: así es o3 y por qué es tan importante

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  21.12.2024 00:45

En los últimos años, la inteligencia artificial (IA) ha estado avanzando a pasos agigantados, pero a pocos días de que acabe, 2024 parece haberse convertido en un punto de inflexión crucial, en el que -en muy poco tiempo- OpenAI y otros actores clave del sector han presentado modelos que 'amenazan' con redefinir lo que entendemos como inteligencia artificial.

Tags Google, vuelve, saltar, comenzaba, superarle
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DEP

El entrenamiento de pecho y tríceps de Chris Hemsworth diseñado para superhéroes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.12.2024 15:46

Chris Hemsworth es uno de los superhéroes de Marvel. El australiano es un apasionado del entrenamiento hasta el punto diseñar Centr, una plataforma de entrenamiento y motivación para los apasionados de la salud. Dentro del blog de Centr, el equipo publica consejos y rutinas que lleva a cabo Chris en su día a día. El equipo de Centr Power at Home propone en dicho blog una rutina de pecho y tríceps que puedes realizar con unas mancuernas y una banda elástica anclada a algún lugar.

Tags Chris Hemsworth, Centr Power, Marvel, Home
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