despertar

¿Conoces los beneficios de la tarea física en la salud y esperanza de vida? Un nuevo estudio agrega un motivo más por el que debemos incorporar movimiento a nuestra vida, aunque sea una hora diaria de tareas de baja intensidad como una caminata. El grupo de autores de la investigación nos da unas cifras que nos motivarán a movernos más, especialmente si eres muy sedentario.

Ron y agua bendita. Lo restregaron nada más nacer. Su tía
Francisca Cimodosea Mejía quiso evitar percances como esa vuelta de cordón
umbilical que apretaba el cuello del futuro escritor, premio Nobel de Literatura
y uno de los autores más grandes que nuestra lengua ha dado.


Escapar a la muerte sin dejar de mirarla de frente.
Trabajando letras para celebrar la vida y hacerla más grande, más inabarcable
de lo que es.

La muerte de Akira Toriyama fue un golpe duro para los fans de 'Dragon Ball', quien trabajaba en el manga de 'Dragon Ball Super' junto con el creador de Goku.

El manga se encuentra en un parón indefinido desde marzo mientras en la editorial Shueisha se reagrupan y preparan el futuro de la franquicia. Pero parece que ya vamos saliendo del túnel y el manga prepara su regreso. Bueno. Más o menos.

El seguimiento del sueño se ha convertido en uno de los pilares fundamentales del Apple Watch. Llevo años midiendo cómo duermo y he visto cómo Apple ha ido mejorando sus aplicaciones y sistemas de medición. Sin embargo, ¿por qué yo y muchos usuarios seguimos pagando 6,99 euros por una aplicación llamada AutoSleep? La respuesta está en los detalles y la experiencia de uso.

Tener fortaleza mental implica tener la capacidad regular de forma positiva nuestras emociones, pensamientos y conductas hasta en los momentos más complicados. Es por eso que te mostramos cuáles son, orador formador e instructor de LinkedIn Learning, las cinco frases que utilizan las personas mentalmente más fuertes con frecuencia, que le ayudan a vivir una vida más plena y feliz.

El multimillonario Peter Thiel ha hecho unas polémicas declaraciones denigrando el teletrabajo, como ya han estado haciendo muchos otros líderes empresariales y hombres muy ricos. Peter Andreas Thiel es un empresario, administrador de fondos de inversión libre y capitalista de riesgo. Fundó PayPal, junto con Elon Musk, y además fue asesor de Donald Trump en el pasado.

A estas alturas ya todos nos conocemos bastante tiempo los títulos navideños más tradicionales para ver durante estos días festivos marcados por las comilonas, los regalos y el tiempo en familia. De hecho, es posible que algunas ya nos las sepamos de memoria o que incluso ya les tengamos manía, por lo que en Espinof queremos proponeros una alternativa cinéfila al plan habitual.

A continuación encontraréis 13 filmes de terror navideño para celebrar estas fiestas de una forma diferente.

Ya se ha estrenado en España 'Solo Leveling: ReAwakening', un filme recopilatoria que nos recuerda los eventos más importantes de la primera temporada de la serie de anime. Hace años aparecieron unas misteriosas puertas por el mundo que conectan con todo tipo de mazmorras plagadas de criaturas, y personas cuyas habilidades latentes despertaron se adentran en ellas para ganarse el pan.

Bajo el título "En Plan", una novedosa campaña ha surgido con un enfoque fresco y adaptado a los jóvenes, buscando destacar la importancia de los productores de alimentos en la sociedad. Esta iniciativa, ha lanzado su campaña en redes sociales con la intención de despertar el interés de las nuevas generaciones sobre la vida rural y sus oportunidades.