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Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo de lesiones. El experto en fitness Mike Israetel ha analizado cuáles son los ejercicios más efectivos para desarrollar cada músculo de manera eficiente.

En pleno siglo XXI, mientras la fachada de la democracia se derrumba bajo el peso de una kinderpolitics de patio de parvulario sin sentido, los verdaderos beneficiarios son aquellos que han sabido adaptarse al nuevo orden: las grandes tecnológicas y los oportunistas. Bajo la sombra del Idiot-in-Chief, vemos cómo se desmantelan las barreras que protegían a los ciudadanos, dejando paso a la más tóxica colaboración entre poder y dinero.

En una era donde el estrés y la ansiedad son camaradas habituales, localizar actividades que promuevan el bienestar mental es esencial. Una práctica tradicional que ha resurgido como herramienta terapéutica es la costura. Un nuevo estudio publicado en Bristish Jorunal of Occupational Therapy ha relevante los múltiples beneficios de coser y tejer, desde la mejora de la salud mental hasta el fortalecimiento de habilidades cognitivas y físicas.

Tengo bastante claro que cada vez hay más gente que lo piensa mucho antes de empezar a ver una serie de Netflix, ya que no quieren apostar por algo que luego va a ser cancelado sin piedad. Es cierto que eso además hace que aumenten las posibilidades de que la cosa no siga adelante, pero ahora os traigo buenas anuncios, pues la plataforma acaba de hacer oficial la actualización de 'Una nueva jugada' por una temporada 2.

El octavo vuelo de Starship iba a ser una repetición del lanzamiento previo, que SpaceX no pudo completar porque la nave acabó desintegrándose sobre el océano Atlántico. Sin embargo, ha vuelto a pasar exactamente lo mismo.

La nave ha explotado otra vez. Y en la misma fase del vuelo: ocho minutos a continuación del despegue, cuando la Starship 34 estaba a punto de apagarse para iniciar su trayectoria suborbital hasta el océano Índico.

El final definitivo de 'La isla de las tentaciones' (aunque aún queda el reencuentro tres meses a continuación de las parejas) puso fin a la trayectoria del reality con otro récord de audiencia, sacando de la ecuación a 'El hormiguero' y 'La revuelta', que una noche más no pudieron superar los números del programa de Telecinco.

El 5G espacial ha dado su primer gran paso con la conexión exitosa establecida por MediaTek, Eutelsat y Airbus. Se trata de una prueba pionera que ha obtenido unir redes terrestres y satelitales de una manera nunca antes vista. Gracias a los satélites de OneWeb en órbita baja, se ha demostrado que esta tecnología es viable y tiene un enorme potencial para mejorar la conectividad a nivel global.

El colosal iceberg A23a ha encallado cerca de la isla Georgia del Sur, generando incertidumbre sobre su impacto en el ecosistema y la pesca comercial. Aunque podría evitar una colisión devastadora, su presencia aún plantea riesgos y oportunidades para la fauna local.

Descubre cómo este gigante de hielo llegó hasta aquí y qué podría pasar en los próximos meses.

LaLiga ha recibido un importante sanción económica por una práctica que se ha llevado a cabo en los más importantes estadios. Y no hablamos de los bloqueos a las direcciones IP que hemos visto en las últimas semanas que han afectado a webs de terceros. Esta sanción llega directamente desde la Agencia Española de Protección de Datos por el uso de datos biométricos para el acceso a diferentes partes de los estadios.

Apple ha lanzado recientemente dos modelos que han generado gran interés entre los usuarios: el iPhone 16e y el iPhone 16. Ambos dispositivos comparten varias similitudes, pero hay diferencias clave que pueden influir en la decisión de compra. Si estás pensando en adquirir uno de estos modelos, aquí te contamos todos los detalles para que elijas con conocimiento.


Desde el diseño hasta las cámaras, en este artículo analizaremos cada aspecto importante de estos dispositivos.