flexibilidad

Si buscas mejorar el tono muscular de tus glúteos, estabilizar tus caderas y añadir variedad a tu rutina, las patadas laterales, además conocidas como dirty dog, son una excelente opción. Este ejercicio, fácil pero efectivo, trabaja zonas clave del cuerpo que muchas veces olvidamos entrenar de forma específica, como el glúteo medio. En este artículo te explicamos cómo hacerlo correctamente, qué músculos implica y los yerros frecuentes que debes evitar.

En 2025, la agencia de comunicación y marketing de Barcelona, edeon, celebra una década de la implementación del Método Social Media Dinámico Eficiente (SMDE), una propuesta innovadora creada por el Doctor Lluís Feliu para ayudar a las empresas a medir el retorno de la inversión (ROI) de sus estrategias en redes sociales. Este aniversario marca un importante momento en la trayectoria de una metodología que ha transformado cómo las organizaciones evalúan la efectividad de sus acciones digitales.

Las pistolas vibratorias, están cada vez más presentes en gimnasios y hogares debido a sus supuestos beneficios para reducir la tensión muscular y aumentar la flexibilidad. Pero, ¿realmente funcionan o es solo una moda más del mundo fitness? Un nuevo estudio científico ha analizado si estas herramientas son eficaces para mejorar la flexibilidad muscular y aliviar la tensión acumulada, ofreciéndonos una respuesta clara sobre su utilidad real.

A pesar de que cada sistema operativo cuenta con funciones de serie integradas para que los clientes puedan trabajar o impulsar su tiempo de entretenimiento y ocio, todos sabemos que no permanentemente las aplicaciones nativas del sistema permiten maximizar nuestra experiencia.

En un evento altamente anticipado por el sector tecnológico, Virtual Cable ha reunido a más de un centenar de socios y aliados en su Partner Day Iberia 2025, celebrado en Madrid. Bajo el lema «Creciendo juntos impulsados por el Smart Digital Workplace», la jornada se centró en la transformación digital y las últimas tendencias en virtualización del puesto de trabajo, un área crucial para el funcionamiento de organizaciones tanto públicas como privadas en la era digital.

En los últimos años, la industria del software ha estado dominada por un modelo de negocio basado en suscripciones, conocido como Software como Servicio (SaaS): al contrario que en el pasado, tus aplicaciones ya no son algo concreto que podías usar porque lo hubieses comprado e instalado en un rincón de tu disco duro, sino que sólo ejercen, en menor o mayor medida, de mero portal alquilado hacia la plataforma (en la nube) de la compañía desarrolladora.

Un hombre de la generación Boomer que tiene una empresa ha compartido su interesante historia relacionada con cómo lo educaron a concebir el trabajo y qué le han ido enseñando las nuevas generaciones al respecto.

"He trabajado casi toda mi vida. Conseguí mi primer trabajo oficial a los 15 años, limpiando iglesias. Recuerdo lo bien que me sentí al cobrar a continuación de laborar duro".

Los cerebros más brillantes no sólo puede destacar por sus grandes logros, sino que muchas veces cometen yerros catastróficos. Así, te mostramos que la gente con alta capacidades suelen tener este problemas sin saberlo, y Steve Jobs lo vivió en carne propia.

Un interesante artículo en The Washington Post, «Forget "return to office," Mr. President. That"s no way to fix a baby bust«, deja claro que, ahora que ya tenemos perfectamente claro que la tecnología permite ser perfectamente productivos – o más, incluso – cuando trabajamos con flexibilidad, lo que los gobiernos deberían hacer, dada la generalizada preocupación con el descenso de la natalidad, es fomentar de todas las maneras posibles que las compañías ofrezcan esa flexibil

El gigante chino de e-commerce Alibaba se ha propuesto sacudir el mundo de la IA buscando hacerse con el anhelado puesto del 'OpenAI chino'. Y lo hace poniendo sobre la mesa su nuevo modelo QwQ-32B, un LLM 'open source' que promete desafiar a los titanes del sector, como ChatGPT y DeepSeek.