musculo

El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de masa muscular. A partir de los 50 años, es cierto que el cuerpo experimenta cambios como la reducción de la producción de testosterona y la disminución de la síntesis proteica. Sin embargo, con un enfoque adecuado en el entrenamiento, la nutrición y la recuperación, es posible ganar músculo, mejorar la fuerza y mantener un cuerpo funcional y saludable.

Si intentas fortalecer el abdomen, mejorar la postura corporal y al mismo tiempo liberar tensiones o aliviar dolencias, la práctica de yoga puede ser de gran ayuda. Por eso, te mostramos la postura de yoga perfecta para laborar el abdomen en casa y lograr un six- pack soñado.

Tras unos días muy intensos en Pokémon GO por las celebraciones que se han llevado a cabo con motivo del Tour de Pokémon GO: Teselia, el juego para dispositivos móviles ha vuelto a la carga por la puerta grande con motivo del inicio de su nueva temporada: Fuerza y Maestría. Hasta el próximo 3 de junio permanecerá accesible con un buen cargamento de novedades.