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Dormir bien no es solo un lujo, es una necesidad básica para mantenernos sanos, física y mentalmente. Sin embargo, cada vez más personas duermen menos y peor, y una de los más importantes razones apunta directamente a nuestras pantallas. El móvil, las redes sociales, las series... todo lo que hacemos con ellas, especialmente por la noche, puede estar perjudicando seriamente nuestro descanso.

Ahora que ya está disponible macOS Sequoia 15,4, puedo confirmar que esta actualización es la que todos esperábamos el pasado septiembre. Un macOS Sequoia que da gusto utilizar. Potente, productivo e inteligente. Porque sí, al igual que con iOS 18,4, Apple Intelligence habla español. Y esto cambia por completo la forma en que usamos nuestro Mac a diario. La versión de macOS Sequoia 15,4 ya está disponible para descargar. En mi caso, llevo meses usándola gracias a la versión beta.

Primero las buenas noticias: HBO ha anunciado que ya ha empezado a rodar la temporada 3 de 'La casa del dragón' (House of Dragon). Pero, junto a el anuncio, tenemos un nuevo capítulo de la controversia en torno al cabreo público de George R.R. Martin en torno a la adaptación de su obra.

Recordemos que en un post, el escritor se desahogó quejándose de los cambios que el showrunner de la serie, Ryan Condal, había realizado respecto a la obra original.

En un giro inesperado pero largamente anticipado por los clientes, la comunidad de Linux ha decidido dar un paso hacia la unificación al adoptar un nuevo sistema de paquetes universal llamado «OnePackage». Durante la conferencia OneLinux, representantes de importantes distribuciones como Debian, Ubuntu, Fedora/Red Hat/IBM y SUSE acordaron poner fin a las guerras de empaquetado que han fragmentado el ecosistema de código abierto durante décadas.

Si en medio de tu ritmo de vida agitada buscas platos saludables, sencillos y  verdaderamente saciantes para resolver las ingestas del día, te mostramos un almuerzo saludable a base de garbanzos que puedes preparar con sólo dos ingredientes básicos.

Con sólo 400 gramos de garbanzos en conserva o previamente cocidos y un kilo de tomates podemos preparar unos garbanzos guisados con salsa de tomate que  especiaremos y condimentaremos al gusto.

Desde Genbeta hemos recomendado en varias ocasiones Wintoys. Con el tiempo se ha convertido en una herramienta imprescindible para los clientes de Windows, pues ofrece la posibilidad de realizar modificaciones en el sistema que amplían nuestra experiencia. además es un buen lugar para conocer en detalle los procesos que se encuentran en segundo plano, el rendimiento de nuestro equipo y más. Vamos, un completo Administrador de tareas vitaminado.

Algunos lo llamaban el otro "momento DeepSeek" de la IA china. Este nuevo modelo, llamado Manus, se hizo rápidamente viral por su capacidad para hacer análisis profundos buscando fuentes de información para luego sintetizar respuestas claras pero detalladas sobre cualquier cuestión. Era un competidor directo de OpenAI y su modo "Deep Research", y tras estar disponible de forma limitada y gratuita, ahora sus creadores han decidido comercializar este producto a lo grande. Con suscripciones, claro.

Allá vamos otra vez. Sólo han pasado tres meses, pero ya hemos visto suficientes estrenos de cine para poder publicar nuestra primera lista con las mejores filmes de 2025... ¡por ahora! Seguro que pronto esto cambiará bastante aunque, de momento, ya tenemos 10 títulos que nos han encantado.

Bueno, "nos". Como hicimos el año pasado, el TOP con las mejores filmes del año refleja el criterio del equipo de Espinof. Yo escribo el artículo, pero voto mis favoritas como el resto de amigos.

Cuando cumplimos los 50 años, una de las mayores preocupaciones es mantener la movilidad, fuerza y vitalidad que nos permitan vivir una vida activa y saludable. Aunque no existe una fórmula mágica para parar el tiempo, sí existen ejercicios básicos que revelan si nuestro cuerpo se mantiene joven y funcional. Te presentamos cinco ejercicios clave que, realizados con tu propio peso corporal, indican que tu condición física sigue siendo buena y saludable luego de los 50 años.

Perder peso, es más que resolver la simple ecuación de calorías consumidas contra calorías quemadas. Numerosos factores más o menos ocultos pueden desequilibrar esta balanza, factores que van desde lo metabólico hasta lo sociológico.

Los otros factores. Un equipo japonés de investigadores ha indagado en cómo factores tales como el número de mordiscos, los ritmos que percibimos en nuestro ambiente y el género afectan a la duración de la comida.