Caminar

De la regla 80/20 han surgido además estrategias de entrenamiento de resistencia, como la que propuso Matt Fitzgerald en su libro '80/20 Running Run Stronger and Race Faster by Training Slower'. Autores de la talla de Jose Lopez Chicharro además se suman a esta estrategia para mejorar el rendimiento en resistencia.

Mantener una buena postura es esencial para la salud y el bienestar general. Una postura correcta no solo mejora la apariencia, sino que además puede prevenir dolores musculares y problemas en la columna vertebral. A continuación, se ofrecen consejos prácticos para corregir la postura tanto al sentarse como al caminar, basados en recomendaciones de expertos en salud y fisioterapia.

La forma en que nos sentamos puede tener un impacto significativo en nuestra salud.

"Quiero una barriga como la tuya": el cambio total de Jason Henriques para que su hijo no se pareciese a él


Jason Henriques tiene 44 años actualmente, pero cuando tenía 37 ocurrió un suceso que para muchos, incluso para él mismo, podría pasar desapercibido. Sin embargo, cuando su hijo de tres años en ese momento le dijo que cuando fuese mayor quería tener una barriga tan grande como la suya, algo hizo clic en Jason.

El periódico Today.

Denise Austin es un célebre instructora de fitness que comparte con sus seguidores diferentes consejos y rutinas de entrenamiento para estar en forma durante toda la vida. A sus 67 años, estos son los tres trucos que comparte para mantener un abdomen plano.

La conocida instructora de fitness Denise Austin ha sido asesora de personas tan influyentes como el expresidente estadounidense George Bush.

Cada vez son más las personas obesas de peso normal, es decir que a pesar de tener un peso corporal apropiado o el índice de masa corporal que no indica ni sobrepeso ni obesidad, poseen un exceso de grasa. Por eso, te mostramos la solución que da un nutricionista para aquellas mujeres que son delgadas pero tienen barriga.

Los AirPods supusieron toda una revolución, tanto que hoy en día es raro que una persona tenga iPhone y no unos AirPods como auriculares. Con una gama amplia y precios que últimamente están rozando mínimos históricos, muchos ya piensan en cuándo llegarán unos AirPods 4 o incluso los AirPods Pro 3. Uno de los apoyos que podemos utilizar para saber cómo serán esos siguientes AirPods son las patentes presentadas por Apple.