G Franco

Hay que asumirlo: se nos acaba otro año. Pero debemos mirar al horizonte con esperanza, concentrarnos en los festivos de Navidades, los momentos dulces de la vida y hacer cosas que permanentemente se disfrutan, como ir al cine o hacer listas de títulos favoritos. A quién no le va a gustar una selección con las mejores filmes de 2024...

Los problemas digestivos son propios en situaciones de alto estrés o ante comidas copiosas. El ejercicio físico puede ayudar a la digestión al reducir el estrés y beneficiar las acciones que suceden en la digestión, como el mantenimiento del equilibrio bacteriano.

Ha llegado a Disney+ la esperada segunda temporada de "The Old Man", aquella serie salida de la nada en la que Jeff Bridges volvía a crear un papel icónico en una especie de trasunto anciano de John Wick y que además sorprendía por su finísima puesta en escena, perfilada en su mayor parte por la dirección de un Jon Watts salido del aparatoso empacho de multiversos Marvel de su "Spider-Man: No Way Home", en el que es su mejor trabajo hasta la fecha.

Otro acertadísimo artículo de Marta G. Franco, una historia popular de Internet y un mapa para volver a habitarla.

En Por qué Mastodon es mejor que Bluesky para apostar por las redes sociales federadas se compara dos plataformas de redes sociales federadas: Mastodon y Bluesky.

Los blogs son los nuevos blogs pero hay una herramienta mucho más relevante llamada RSS (Really Simple Syndication), tan antigua como la blogosfera y que nos permite gestionar contenido en línea sin distracciones, rastreo o algoritmos.

Marta G. Franco (a la que puedes localizar en Mastodon) es autora del libro Las redes son nuestras y tiene una newsletter federada a la que puedes suscribirte aquí.

En el día grande de Leonor, don Juan Carlos no pasará la noche junto a ella. No podrá sentarse en el regazo de su cama para darle la enhorabuena y tampoco besará su frente antes de acostarla. Estaría encantado de hacerlo, pero la propia Corona se lo impide. Es una cuestión de imagen y, le guste o no, el emérito tendrá que dormir lejos de su familia.

Don Juan Carlos, podría alojarse en El Pardo tras la fiesta de cumpleaños de Leonor


Suena cruel, pero es así.

El entrenamiento para ganar masa muscular depende de diferentes variables, como el volumen, la intensidad o la selección de ejercicios. Algunos entrenadores prefieren los ejercicios con peso libre, como se hacía antaño, porque no requieren de costoso material y permiten mayor libertad de movimiento. En el lado contrario están los entrenadores que comentan que sin máquinas no se puede lograr una hipertrofia muscular total.