La biotina es una de las vitaminas del grupo B, en concreto la vitamina B7. Además es conocida como vitamina H de las palabras alemanas Haar und Haut que significan cabello y piel Aunque la biotina ha sido durante mucho tiempo idealizada como un suplemento para el pelo, pero la evidencia científica que respalda esta afirmación ha sido sorprendentemente deficiente. Vamos a hacer un repaso por la ciencia para saber si es útil o no gastar dinero en suplementos de biotina.
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