Olvídate

La experiencia Nicolas Cage ha tenido para todos los públicos, y no únicamente por el hecho de haber protagonizado blockbusters masivos. Ha tenido colaboraciones con artistas de culto, se ha metido en el lucrativo (?) terreno del terror y la fantasía de bajo presupuestos. Y ha sido protagonista de blockbusters.

No es precisamente el actor más convencional para esa clase de espectáculos, pero durante un tiempo se le veía infalible en el papel.

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una de las formas más efectivas de entrenar en el mínimo tiempo. Con este método podemos quemar muchas calorías y mejorar la condición física en pocos minutos. La bicicleta estática es una de las máquinas cardiovasculares que mejor se adaptan a este método ya que podemos variar la velocidad por nosotros mismos y simplemente debemos modificar la resistencia.

¿Realizas caminatas cada día? Ya sea por ir andando al trabajo, salir a pasear a un parque o sacar al perro, cada día damos un número mayor o menor de pasos. ¿En qué piensas en ese momento? ¿Eres consciente de tu respiración? La caminata afgana y respiratoria es una forma de meditación en movimiento que aprovecha esos momentos en los que caminamos para ponernos en contacto con nuestro yo interior.

Es curioso lo que está pasando con lo de reír en el cine. Desde hace un tiempo, la comedia más pura se ha visto de manera altiva por parte de la gran masa de espectadores, como considerando que es un cine de segunda o, simplemente, material para el streaming. Y sin embargo, los filmes de acción y hasta los dramas han visto crecer su parte cómica, hasta llegar a la carcajada.

Parte del éxito de 'La revuelta' es porque constantemente sorprende con cosas que nadie podría haber anticipado. En el programa de anoche, un espectador del público le confesó a David Broncano que había acudido como estrategia para que le cogieran en 'El cazador'... para luego descubrir que ya había participado en el concurso.

Uno de los momentos más surrealistas del programa del 13 de noviembre en 'La revuelta' fue cuando le dieron la palabra a un asistente del público.

¿Haces ciclo indoor? Si eres asiduo a las clases de Spinning puede que ya sepas la diferencia entre el pedaleo a modo de pistón y el pedaleo redondo. Sin embargo, muchas personas que pedalean en la bicicleta estática o en una bicicleta con volante de inercia no conocen la diferencia entre ambas técnicas y están perdiendo con ello la mitad del partido que le puedes sacar a cada pedalada.

Todavía queda bastante hasta que Apple Intelligence llegue de forma oficial a Europa, aprenda español y despliegue sus bondades en tu iPhone. Hoy sabemos que la espera puede ser algo más amena, y todo gracias a un nuevo amigo que dotará a tu dispositivo de una buena dosis de IA conversacional.

Hay técnicas de ejercicios clásicos que van pasando de generación en generación, como el curl 21 que todos los que vamos asiduamente al gimnasio hemos hecho alguna vez. Esta técnica consiste en realizar 21 repeticiones del curl de bíceps, pero partiendo la serie en tres bloques de siete repeticiones. Vamos a ver a continuación cómo se hace de manera clásica y la opción modificada que es mucho más interesante para ganar masa muscular en los bíceps.

Se ha demostrado que la participación en el ciclismo confiere varios beneficios para la salud en términos de mejoras en la aptitud cardiovascular, reducción de la mortalidad y reducción de los factores de riesgo cardiovascular, así como un menor riesgo de cáncer.

El concepto de éxito puede estar mal planteado en nuestra mente y es por eso que podemos ser exitosos y felices sin darnos cuenta. Para ello, te mostramos seis dudas que puedes hacerte y si tu respuesta es "sí", sin duda tienes más éxito y eres más feliz de lo que crees.

Scott Mautz es un experto en liderazgo, fortaleza mental y éxito; orador, formador e instructor de LinkedIn Learning.