beneficioso

El café se consume en casi todo el mundo y se ha demostrado que ejerce efectos beneficiosos sobre la salud humana, incluida la reducción de la mortalidad por todas las causas y por enfermedades cardiovasculares específicas, los riesgos de diabetes tipo 2, enfermedad del hígado graso no alcohólico, y cáncer, así como otras enfermedades. A todos esos beneficios, se añade la asociación del café con el microbioma de los intestinos según una publicación reciente.

Conocía ya de sobra los métodos para ahorrar batería en un iPhone, ya sea con iOS 18 o una versión anterior. Sin embargo, tenía ciertamente probado que en realidad eran pequeños tips que en conjunto ayudaban a tener más horas de autonomía y que individualmente no servían de mucho. Me equivocaba.

Recientemente he probado uno de esos consejos con el que gano prácticamente una hora de batería diaria.

Los problemas digestivos son propios en situaciones de alto estrés o ante comidas copiosas. El ejercicio físico puede ayudar a la digestión al reducir el estrés y beneficiar las acciones que suceden en la digestión, como el mantenimiento del equilibrio bacteriano.

Este episodio de HECHO CON BLOQUES DELUXE es una conversación entre Antonio y José Miguel García Prados, un profesor siguiente a jubilarse. Hablan de la trayectoria docente de José Miguel, de su innovadora metodología para acercar a los profesionales al aula a través de herramientas digitales y de sus opiniones sobre la evolución de Internet, las redes sociales, los blogs y la inteligencia artificial.

Con todo lo malo que nos ha dado la COVID-19, ya era hora de que también nos regalase algo bueno. Sabemos mucho sobre sus efectos perjudiciales, ¿pero podría tener algún efecto beneficioso? Puede que sí.

¿Se puede practicar calistenia jugando a un videojuego? Esa es la una de las estrategias que se han planteado para aumentar el bajo número de personas que realizan ejercicio aeróbico y de fuerza. Analizamos el juego Hollywood Workout, un exergame de la Kinect de XBOX 360, para ver si tiene sentido este tipo de actividades para practicar calistenia en casa, o no.

La creatina es un suplemento dietético comúnmente utilizado entre los atletas recreativos y de élite. Existe evidencia científica suficiente para recomendar su uso de manera segura para lograr mejoras en el rendimiento físico, además de ser eficaz por otros efectos beneficiosos para la mejora cognitiva. Estas son las razones por las que se recomienda tomar creatina para mejorar a nivel muscular, pero también a nivel cognitivo.