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A lo largo de los años se han relacionado las agujetas (DOMS) con las ganancias de masa muscular, y sobre todo, con el daño muscular. A día de hoy sabemos que la relación entre las DOMS, el daño muscular y la hipertrofia no está tan clara, pero eso no quiere decir que no podamos utilizarlas como un indicador complementario para estimar ciertos aspectos de nuestro entrenamiento y la recuperación del mismo.

¿Conoces los beneficios de la tarea física en la salud y esperanza de vida? Un nuevo estudio agrega un motivo más por el que debemos incorporar movimiento a nuestra vida, aunque sea una hora diaria de tareas de baja intensidad como una caminata. El grupo de autores de la investigación nos da unas cifras que nos motivarán a movernos más, especialmente si eres muy sedentario.

El 25 de diciembre, en forma de regalo de Papa Noel, se publicó una revisión de la literatura científica sobre las dudas comunes que rodean a la suplementación con creatina. Si bien años atrás ya se hizo lo mismo con las 10 dudas más comunes sobre esta temática, a ser un suplemento tan estudiado, era necesaria esta segunda parte. A continuación, te resumimos cuáles son las inquietudes que se abordan en la nueva publicación sobre la suplementación con creatina, el rendimiento y la salud.

La creatina (ácido metilguanidina-acético) se aisló por primera vez en la década de 1830, pero no fue hasta la década de 1990 cuando la investigación sobre el monohidrato de creatina comenzó a dispararse. Hasta la fecha, hay más de 1,000 artículos científicos de calidad en los principales revistas mundiales sobre monohidrato de creatina (CrM a partir de ahora).

La Gobernadora del Estado de Nueva York, Kathy Hochul, ha firmado la aprobación de un nuevo paquete legislativo exigiendo a las compañías petroleras que aporten miles de millones de dólares para crear un Climate Superfund, un fondo que se dedicará a cubrir las eventualidades que puedan surgir de la emergencia climática que han contribuido a generar a lo largo de los años.

Las cancelaciones de series en plataformas de streaming están causando frustración entre los clientes.

Hay que estar agradecidos con Tom Cruise y sus últimos años intentando elevar las posibilidades y la emoción del cine espectáculo moderno, pero es inevitable extrañar los tiempos donde buscaba filmes más desafiantes en otros términos. Buscar trabajar con los mejores cineastas, meterse en terrenos más complejos en lo dramático, acabando en obras maestras como "Magnolia".

2024 ya está llegando a su final. Esto suponen una gran cantidad de cambios que se avecinan en 2025 en materia laboral o fiscal. Además, muchos contribuyentes siguen con la mirada puesta en la Renta 2023 que se realizó en los meses de primavera y verano, y que todavía no se ha cobrado. Pero que no cunda el pánico: todavía hay tiempo.

La declaración de la Renta ocasiona un gran estrés para los contribuyentes.

En las últimas semanas, viene circulando una nueva estafa en redes sociales que promete a los clientes descifrar contraseñas de redes Wi-Fi privadas a cambio de seguir un procedimiento fácil y gratuito; puede que parezca una oferta tentadora si estás buscando conectarte a una red 'por la cara', pero, cuestiones éticas al margen, tu más importante problema si caes en esta trampa será la seguridad de tus dispositivos y la privacidad de tus datos.

¿Por qué el omega-3 es antiinflamatorio? Esa es la pregunta que lanza, y responde, Boticaria García en su Instagram. La farmacéutica y nutricionista es una de las mejores divulgadoras científicas españolas que resuelve dudas y comparte avances en salud con sus seguidores. Entre esas dudas está el archiconocido omega-3, que tiene enormes beneficios para la salud, pero puede que no sepas la razón por la que es un gran aliado frente a la inflamación.