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Mucha gente defiende a capa y espada los ejercicios básicos para ganar masa muscular cuando en realidad son una opción más y, en muchos casos, ni siquiera son la mejor. Este es el caso de la sentadilla libre que aunque permanentemente se ha tenido como la reina del entrenamiento de pierna en general y de cuádriceps en particular lo cierto es que tiene más contras que pros.

¿Estás atrapado en una relación sin rumbo? A veces, nos aferramos a vínculos que parecen no progresar, esperando un cambio que nunca llega. El psicólogo Mark Travers advierte sobre tres señales clave que indican que es momento de soltar.

Descubre si estás viviendo en la ilusión y aprende a identificar cuándo dejar ir una relación que no tiene futuro.

Todo un Dios del Trueno como Thor puede presumir de ser uno de los superhéroes más poderosos de todo el universo Marvel. Asgardiano, pocos seres pueden ponerse enfrente del rubio para luchar contra él. Sin embargo, una de sus habilidades más inesperadas no tiene que ver con sus músculos ni con Mjolnir.

El mercado de la inteligencia artificial generativa está experimentando un crecimiento acelerado con proyecciones de lograr, o incluso superar, los 100,000 millones de dólares para 2028. Según un estudio reciente de Sopra Steria Next, en 2024 las grandes empresas comenzaron a adoptar esta tecnología, aunque de manera limitada.

Al fin es oficial: 'La familia de la tele' es la nueva apuesta de La 1 para sus tardes a partir de abril, rompiendo así la dinámica de cubrir la tarde con tres series y un concurso, 'El cazador', que llevaban hasta ahora. El nuevo programa recuerda inevitablemente a 'Sálvame' por su formato y la presencia de María Patiño y Belén Esteban, pero la etiqueta "el Sálvame de TVE" parecía más un gancho publicitario que otra cosa pese a la indisimulada promoción cruzada.

La app nativa del tiempo en iOS ha mejorado mucho en los últimos años, pero en mi continua búsqueda de la mejor app del tiempo para iPhone me he topado con una que, pese a ser una vieja conocida, me ha sorprendido para bien. De hecho, guarda mucha relación con Apple.

La ganancia de masa muscular se produce por una serie de factores como la estimulación mecánica de los grupos muscular y la anexión de proteínas por medio de la síntesis de las mismas. Al igual que nos equivocamos cuando comemos poco porque creemos que así perdemos más grasa, estamos haciéndolo mal cuando comemos en exceso porque así ganaremos más masa muscular.

Hacer una macedonia de géneros puede ser emocionante para quienes, cansados de ver aproximaciones bastante repetitivas y cómodas, encuentran estímulo en alguien dispuesto a poner patas arriba el cine. En teoría al menos, porque alborotar por el mero gusto de alborotar puede acabar en un plato bastante indigesto.

Windows Defender es el antivirus integrado de Windows que protege los equipos contra virus, malware y otras amenazas. Sin embargo, en ocasiones puede presentar problemas y dejar de funcionar correctamente, exponiendo el sistema a riesgos de seguridad. Este artículo proporciona una guía completa con soluciones efectivas para aplicar si Windows Defender no funciona.

Volvemos con un nuevo Cazando Gangas lleno de ofertas de lo más interesantes. Aunque algunas las encontraremos en la Fiesta de Ofertas de Primavera de Amazon, otras tiendas además han lanzado muy bueno descuentos en una gran variedad de dispositivos. En este artículo hemos recogido las mejores ofertas que hemos encontrado y que aún siguen estando disponibles.