despertar

¿Cuánta batería tiene ahora tu móvil? En función del momento del día en el que leas esto, el uso que le hayas dado y cuándo hayas cargado el teléfono, ese nivel de batería será mayor o menor. Lo mismo sucede con tu batería mental, que se puede cargar y descargar según diferentes factores. La psiquiatra Marián Rojas Estapé explica en su podcast en qué consiste la batería mental y cómo influye en todas nuestras decisiones diarias.

Si hablamos de sedentarismo y tarea física, la conclusión es clara: la tarea física multiplica la salud, primero porque eliminamos el sedentarismo y segundo por los beneficios intrínsecos del movimiento. El problema es que el sedentarismo prolongado está instalado en nuestras vidas en el transporte, el lugar de trabajo, la escuela y el hogar.

El crecimiento muscular está ligado a la ingesta de proteínas, eso esta más que claro. La evidencia científica ha demostrado ampliamente que el músculo necesita un umbral mínimo de unos 1,6 gramos de proteína por kilo de peso al día para maximizar el aumento de masa muscular. Lo que no se tiene tan claro es cómo ingerir esa cantidad de proteínas a lo largo del día. Te contamos los dos momentos más sensibles en los que no puede faltar la proteína y debe tomarse en mayores cantidades.

Ron y agua bendita. Lo restregaron nada más nacer. Su tía
Francisca Cimodosea Mejía quiso evitar percances como esa vuelta de cordón
umbilical que apretaba el cuello del futuro escritor, premio Nobel de Literatura
y uno de los autores más grandes que nuestra lengua ha dado.


Escapar a la muerte sin dejar de mirarla de frente.
Trabajando letras para celebrar la vida y hacerla más grande, más inabarcable
de lo que es.

Hace unos días, 'Theo', un conocido desarrollador, compartió un hilo en la plataforma X en el que narraba cómo intentar despertar Linux del 'modo suspensión' terminó derivando en que el sistema operativo dejó de arrancar. "La experiencia Linux", sentenció frustrado.

"Linux sólo es 'gratis' si tu tiempo no vale nada", afirmó otro popular desarrollador, Adam Rackis, en respuesta al hilo de Theo...

Según los registros hay al menos siete millones de personas en nuestro país que padecen una enfermedad conocida como apnea del sueño. Precisamente el conocido streamer Ibai Llanos, habló de ello recientemente al ser uno de los que la padecen.

Se trata de una enfermedad más común y seria de lo que se piensa.

En un mundo donde las plataformas de streaming parecen dominar cada vez más el panorama del entretenimiento, parece fácil asumir que las salas de cine tradicionales están en declive.

El día 3 de diciembre de 1994 salió al mercado la consola PlayStation de Sony, una consola que marcó un antes y una a continuación dentro del mundo de los videojuegos, superando los 100 millones de ventas. Ahora se cumplen 30 años de aquel hito y la compañía ha querido rendir un homenaje a sus fans y a esa primera consola, sacando al mercado una colección del 30º Aniversario para PS5, que incluye la edición limitada de PS5 Pro y PS5 edición digital.

¿Hacer la cama al despertarse o antes de acostarse? Una de las primeras cosas que hace gran parte de la población es tender la cama, pero hay otras muchas personas que lo dejan para luego por falta de tiempo o de ganas. Este es el grupo que permanentemente dice: ¿para qué vas a hacer la cama si vas a volver a deshacerla esta noche? No sé en qué grupo estás tú, pero te damos un motivo para decantarse por uno de los dos.