divididas

La elección entre una rutina dividida (split) y una rutina de cuerpo completo (full-body) es una de las decisiones más habituales en el entrenamiento de fuerza. Muchos se preguntan cuál método ofrece mejores resultados para ganar músculo y fuerza. Un estudio reciente ha analizado en profundidad esta cuestión, proporcionando respuestas claras sobre los efectos reales de ambos tipos de entrenamiento.

Reimaginar Kalos es una aventura tan fascinante y divertida que merece su propio videojuego: Leyendas Pokémon Z-A. Game Freak nos lleva una vez más a Ciudad Luminalia, la capital de la región inspirada en Francia que conocimos en Pokémon X y Pokémon Y, pero esta vez no estaremos simplemente de paso, sino que seremos testigos y partícipes de su evolución. Eso sí, en el proceso haremos nuevos amigos de todas las formas, tamaños y colores.