especias

Con pocos ingredientes y de forma simple podemos lograr platos saciantes y muy sanos para degustar a última hora del día. Así, dejamos la receta con calabacín más fácil, que puedes preparar en sólo 15 minutos para una cena rica en proteínas.

Usando huevos y lácteos como fuentes de proteínas de calidad podemos preparar  para una cena baja en hidratos unos flanes de calabacín y parmesano muy  saciantes y sabrosos.

Si eres amante de los platos dulces por la mañana pero quieres cuidar la calidad de tu dieta, te mostramos el desayuno más fácil y sano para los amantes del chocolate que se prepara con avena y sólo tres ingredientes más, en minutos.

Con sólo tres ingredientes y resultando en alternativa muy saludable así como fácil y rápida, podemos elaborar este plato de berenjena sabroso e ideal para una cena rica en proteínas y baja en hidratos.

Con 2 berenjenas, 125 gramos de salsa de tomate y 160 gramos de atún claro en conserva, podemos preparar unas berenjenas rellenas de atún en muy poco  tiempo y resolver de forma sana nuestra cena.

Para resolver la última comida del día de forma sana y deliciosa, que se prepara en minutos con sólo tres ingredientes.

Estos falsos espaguetis de calabaza con salsa pesto y atún, constituyen un plato ligero pero muy saciante debido a su riqueza en fibra, grasas sanas y proteínas de calidad, ofreciendo un muy bajo contenido en hidratos.

Si buscas un alternativa fácil y rápida para resolver la última comida del día, que se prepara con calabacín y sólo tres ingredientes más.

Sin gluten en su interior y sin alimentos de origen animal, esta receta vegana de revuelto de calabacín y tofu resulta ideal para una cena ligera pero saciante debido a su riqueza en proteínas.