fallo

• Opción A) Seis repeticiones con 100 kilos a un RPE de 10 (cero repeticiones en recámara). 


• Opción B) Ocho repeticiones con 95 kilos a un RPE de 10. 

Dos recientes fallos judiciales contra la misma entidad bancaria (Unicaja) han establecido en los últimos días un notable precedente en la protección de los consumidores frente a las ciberestafas bancarias. Los mismos no sólo obligan a Unicaja a devolver el dinero estafado, sino también a revisar y mejorar sus protocolos de seguridad para proteger mejor a sus clientes.

Y es que la responsabilidad de avisar fraudes no debe recaer únicamente en los consumidores...

Si usas Windows 11 y por estos días te ha aparecido una notificación de Windows Update con una nueva versión del sistema operativo, no la instales. Si lo haces, puede que tu ordenador sufra importantes fallos técnicos debido a un bug notificado en las últimas horas por Microsoft.

Las aplicaciones gubernamentales ayudan a los ciudadanos a realizar trámites sencillos desde casa, sin tener que perder el tiempo desplazándonos a ninguna oficina. Esto es genial para todo tipo de personas ya que el trabajador no tiene que pedir una mañana para hacer consultas administrativas o el jubilado no tiene que desplazarse kilómetros hasta la oficina. Eso sí, la app no va como la seda que digamos ya que tiene muchas críticas negativas.

El fallo muscular sucede cuando se alcanza una percepción de esfuerzo tan alta durante una contracción muscular, en concreto cuando la contracción implica el acortamiento de las fibras musculares, que estas son incapaces de seguir haciéndolo para vencer una carga o resistencia.

Llegar a este estado o quedarnos a sus puertas implica alcanzar el mayor estímulo posible para nuestras fibras musculares o, necesarios para que estas se desarrollen hipertróficamente.

El entrenamiento para ganar masa muscular es un arte, y como tal, hay muchas formas distintas de apreciarlo. La ciencia es la base que marca el camino, pero la práctica es el pincel que dibuja cada sesión. Una técnica avanzada muy interesante es la que consiste en hacer repeticiones parciales con el músculo en estiramiento una vez que alcances el fallo muscular. Te contamos cómo hacerlo y por qué es interesante utilizarla en tus sesiones de gimnasio.

A pesar de que pasamos todo el día pegados al móvil, muchas veces lo usamos sin conocer del todo qué está haciendo. Esto puede pasarte a menudo con los widgets de la barra superior que a menudo ignoramos pero que nos proporcionan información de vital relevancia sobre el funcionamiento de nuestro móvil. Uno de estos elementos son las saetas al lado del símbolo del Wi-Fi o del Bluetooth, que te indican información básica que puede que no conozcas.

Cuando hablamos de los diferentes tipos de hipertrofia que existen normalmente solemos hacer referencia tanto a la hipertrofia sarcomérica como a la sarcoplasmática. La primera se refiere al incremento o desarrollo de los elementos contráctiles de la fibra muscular, el músculo en sí, y la segunda a los elementos no contráctiles, es decir, el sarcoplasma.

El sarcoplasma contiene ATP, glucógeno, fosfato de creatina, que son sustratos energéticos y agua, entre otros.

Una nueva investigación especulativa describe un método para detectar civilizaciones extraterrestres: captando las ondas gravitacionales producidas por el colapso o fallo de su deformación. unidades.

Suena descabellado, pero el concepto se basa en los principios de la relatividad general de Einstein.

Ya hemos visto que los mapas no permanentemente son tan reales como nos los enseñan. Para empezar, el tamaño de los países y de los continentes del mundo está distorsionado en el mapa más común que utilizamos.