hueso

El peso muerto rumano es uno de los ejercicios básicos para el entrenamiento de nuestros isquios y de la musculatura de nuestra columna lumbar. Los beneficios de este ejercicio sobre nuestros isquios vienen justificados por dos razones principalmente:

• Consisten en desarrollar una de las dos funciones de esta musculatura que es extender la cadera. La otra es la flexión de rodilla, como cuando hacemos curl de femoral ya sea sentado, de pie o tumbados.

¡Kratos cumple 20 años! El fantasma de Esparta personaje ha pasado más de una vida humana entera poniendo patas arriba dos mitologías enteras pero, el tiempo ha tratado realmente bien su legado en los videojuegos: God of War pertenece al olimpo de las sagas de PlayStation. Lo cual no quita que, en el estudio Santa Monica hayan cosechado una generosa tanda de anécdotas y curiosidades.

El eterno debate sobre los niveles de poder y quién es ese personaje de 'Dragon Ball' con el que no te quieres meter parece que no se va a acabar nunca. Y quizás no por zanjarlo, pero en realidad Akira Toriyama ya lo dejó claro hace una década con una de los filmes más recientes de la saga.

Los filmes 'Dragon Ball Z: La batalla de los dioses' y 'Dragon Ball Z: La Resurrección de Freezer' se encargaron de revivir la franquicia y encaminar de nuevo la saga hacia 'Dragon Ball Super'.

El invitado de anoche en 'La revuelta' fue Ignacio de la Torre, descubridor de las herramientas óseas del Homo Erectus. El arqueólogo además se enfrentó a las dudas clásicas de David Broncano, que no esperaba que le hablara de la masturbación en el reino animal cuando le preguntó por cuántas relaciones sexuales había tenido el último mes.

Con muchas frutas e hidratos de calidad para nuestro organismo que nos  permitirán empezar el día con energía, te mostramos el plato con avena que puedes preparar literalmente en 5 minutos para un desayuno delicioso y colmado de vitaminas.

Fácilmente y en muy poco tiempo, con sólo triturar los diversos ingredientes del plato, podemos preparar un smoothie bowl verde con kiwi, rúcula y avena colmado de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Si eres amante de los bocadillos y buscas una alternativa deliciosa y al mismo tiempo muy nutritiva para resolver la última comida al día, te mostramos el sándwich perfecto para lograr una cena saludable en minutos, que se prepara con calabacín y solo cinco ingredientes más.

Con mucha fibra, vitaminas y minerales podemos elaborar un sándwich de calabacín en minutos para resolver la cena de forma sana y sabrosa.