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El fácil test de máximos burpees en tres minutos para saber si estás en forma, y utilizarlo como guía para mejorar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.01.2025 09:46

Los burpees, inventados por el biólogo estadounidense Royal Huddleston Burpee en la década de 1930, no solo se utilizan en muchos deportes y como entrenamiento militar, sino que también son tan populares que personas de todo el mundo participan en desafíos para ver quién consigue hacer más en un tiempo determinado. Se han desarrollado varias pruebas que utilizan burpees, 60 segundos y una prueba de tres minutos de máximos burpees.

Tags Royal Huddleston Burpee, test, maximos, burpees, minutos
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TEC

Los desarrolladores están quemadísimos, pero la mayoría se divierte programando en fines de semana

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  01.01.2025 12:45

Tres cuartas partes de los desarrolladores, han experimentado agotamiento y han decidido abandonar programas o cursos de aprendizaje por ese motivo y, al mismo tiempo, casi tres cuartas partes de ellos programan por diversión durante los fines de semana, según un estudio de Jet Brains, The State of Developer Ecosystem 2023.

Tags Developer Ecosystem, Jet Brains, The State
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TEC

Apple Fellow: qué es y quién está en este grupo selecto de empleados que la empresa distingue como "extraordinarios"

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  01.01.2025 12:45

¿Cuántos años llevas trabajando en tu empresa? Tal vez lleves un año o lleves tanto tiempo que solo piensas en jubilarte porque estás a punto de poner el broche a una larga vida laboral. En Apple hay un empleado que lleva trabajando 48 años en la empresa. Sí, es real y se llama Chris Espinosa. De hecho, empezó tan joven, con 14 años, que ni siquiera ha podido cotizar su vida laboral real. Shaan Pruden empezó más tarde, pero lleva en Apple desde entonces y ya suma 35 años al pie del cañón.

Tags Chris Espinosa, Fellow
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DEP

Ni antes, ni después de entrenar: este es el momento ideal de tomar creatina para ganar masa muscular y fuerza, según un grupo de expertos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.12.2024 15:45

La creatina (ácido metilguanidina-acético) se aisló por primera vez en la década de 1830, pero no fue hasta la década de 1990 cuando la investigación sobre el monohidrato de creatina comenzó a dispararse. Hasta la fecha, hay más de 1,000 artículos científicos de calidad en los principales revistas mundiales sobre monohidrato de creatina (CrM a partir de ahora).

Tags ideal, masa, muscular, fuerza, grupo
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TEC

Acciones tecnológicas prometedoras en 2025: Las mejores opciones con menor riesgo

por GizModo  Blogs  GizModo  Blogs  26.12.2024 15:46

El sector tecnológico sigue en el centro de atención, incluso luego de que el Nasdaq Composite alcanzara máximos históricos. Sin embargo, aún existen oportunidades en empresas con valuaciones atractivas y sólido crecimiento reciente.

Conoce cuáles podrían ofrecer menores riesgos y mayores beneficios para los inversores en 2025.

Tags Nasdaq Composite, tecnologicas, opciones, menor, riesgo
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TEC

Despidos masivos y una jugada maestra: cuando Apple parecía condenada, Steve Jobs tomó las riendas y cambió la historia en solo 90 días

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  21.12.2024 09:45

En 1997, la situación dentro de Apple era de pura desesperación. En Cupertino estaban a tan solo unos meses de la bancarrota. ¿Qué diferente a la Apple actual, verdad? Este 2024 hemos visto cómo Apple llegó a máximos históricos en bolsa, y el futuro se presenta emocionante con la llegada del iPhone 17 o modelos de Mac plegables. Pero volvamos al inicio, porque en 1997 Apple necesitaba un milagro.

Tags Steve Jobs, Cupertino, iPhone
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DEP

"De generación en degeneración": los jóvenes actuales son los más débiles físicamente de la historia, y eso puede tener consecuencias muy fuertes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.12.2024 15:45

Estamos ante la generación más débil físicamente de la historia. No hablamos de tener bíceps más grandes o llenar más la camiseta o las mallas. Nos referimos a que una baja fuerza y masa muscular determinan nuestra salud física, mental y social futura. Estos mínimos históricos en debilidad física en jóvenes podrían traducirse en máximos históricos en problemas de salud en un futuro no muy lejano.

Tags degeneracion, actuales, debiles, fisicamente, historia
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