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Seguro que lo has hecho con un amigo en el gimnasio pero debes saber esto antes de seguir haciéndolo
por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.12.2024 00:45

Si no te suena el curl nórdico seguro que te sonará eso de ver a alguien haciendo press de banca con más peso del que puede alzar ejecutando solo la bajada mientras un camarada le ayuda solo con la subida. Esto se conoce como método de sobrecarga excéntrica y se puede aplicar de forma más o menos sencilla a cualquier ejercicio.

Durante la fase excéntrica de los ejercicios nuestras fibras musculares se resisten a estirarse.
Tags esto, companero, gimnasio, seguir, haciendolo
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