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Se ha publicado un nuevo estudio sobre hipertrofia muscular de mano de varios autores entre los que se encuentran algunos nombres conocidos como Brad Schoenfeld y Milo Wolf, este último muy activo en redes sociales.

Este estudio investigó el efecto que tenía en la ganancia de masa muscular diferentes intensidades de entrenamiento entre dos grupos de participantes.

Con pocos ingredientes y de forma simple podemos lograr platos saciantes y muy sanos para degustar a última hora del día. Así, dejamos la receta con calabacín más fácil, que puedes preparar en sólo 15 minutos para una cena rica en proteínas.

Usando huevos y lácteos como fuentes de proteínas de calidad podemos preparar  para una cena baja en hidratos unos flanes de calabacín y parmesano muy  saciantes y sabrosos.

En estos últimos días del año hemos visto como miles de estudiantes han comenzado a recibir la cuantía de la beca MEC. Tanto la parte fija como el primer pago de la variable. Una ayuda que es imprescindible para que los estudiantes puedan pagar los gastos que se van generando a lo largo del curso.

El problema llega cuando a final de cada curso no se cumplen los requisitos que se recogen en la convocatoria de la beca.

FediChamp (síguelo en Mastodon), a propósito de un artículo de Elena Rossini, han publicado una infografía invitando a que consumamos redes sociales saludables. Aquí tienes una copia traducida al español.


En medio de un ruido ensordecedor dentro del inmenso patio de comidas en el que se han convertido las redes sociales, están los puestos de comida basura y el rincón de puestos de agricultores que venden comida casera saludable.

El gusano Blaster, es uno de los gusanos informáticos más notorios de origenes de la década del 2000. Su irrupción a mediados de 2003 expuso graves vulnerabilidades en el sistema operativo Windows y marcó un punto de inflexión en cómo se percibía la ciberseguridad a nivel global.

Redkom Computers, con más de 20 años de experiencia en el sector informático, ha fortalecido su servicio de reparación de ordenadores, ofreciendo soluciones rápidas y efectivas para tanto empresas como particulares. Esta empresa se ha consolidado como un referente en la resolución de problemas de hardware y software.


Uno de los aspectos relevantes de Redkom Computers es su capacidad para realizar diagnósticos precisos en breves períodos.

Si buscas una receta simple, para resolver la última comida del día; te mostramos una cena que se prepara con calabaza, berenjena y sólo tres ingredientes más, en minutos.

Combinando vegetales con alto contenido acuoso, huevos y queso podemos lograr una tortilla de berenjena, pimiento y calabaza deliciosa, en muy poco tiempo.

El regreso de los humanos a la Luna se hará esperar un tiempo más. La NASA anunció que retrasará las misiones Artemis II y Artemis III casi un año cada una, con el objetivo de seguir trabajando en la preparación de la cápsula Orion.

Este episodio de HECHO CON BLOQUES DELUXE trata sobre cómo crear un podcast desde cero. Abarca varios aspectos del podcasting, como la elección de un tema, el equipo necesario, la grabación y edición, el alojamiento y la distribución, y la promoción. Julián ViIlanueva, más conocido como Jean Bedel, ofrece en esta entrevista -conducida por Antonio Cambronero-, consejos y sugerencias para principiantes que quieran empezar su propio podcast.

La freidora de aire ofrece un método de cocción fácil, rápido y muy saludable, especialmente si se utiliza en reemplazo de la fritura tradicional. Sin embargo, te mostramos cinco alimentos que es mejor no cocinar en este artefacto.

Si bien en la freidora de aire podemos cocinar una gran variedad de preparaciones e agregar ingredientes muy diversos que requieren una cocción precisa, la circulación de aire cálido propia de la misma puede no ser aconsejable para determinados alimentos.