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Olvidar cosas no es un fallo del cerebro, sino un mecanismo natural de la memoria para priorizar lo realmente relevante del resto. Como explicaba Charan Ranganath, neurocientífico de la Universidad de California y autor del libro 'Por qué recordamos': "Estamos diseñados para olvidar lo irrelevante y priorizar lo esencial".

En los gimnasios comerciales muy pocas personas entrenan bajo supervisión cualificada. Al realizar los ejercicios sin un entrenador personal o un monitor de sala que te indique qué haces bien y qué haces mal, suelen producirse una larga lista de yerros en cada uno de los ejercicios. Aunque hay muchos de esos yerros que pueden conducir a lesiones graves, hay uno que veo repetido una y otra vez en cada una de las personas que lo hacen.

La producción televisiva en España está ahora a un nivel muy distinto con respecto a hace 10 años. A un nivel de público sí que da la sensación de que se ha cambiado la percepción sobre si vale la pena la producción propia, con las plataformas de streaming cosechando éxitos a través de series y miniseries de distinto calado, pero todas con toque español.

Genbeta ha hablado con siete programadoras y programadores con gran experiencia en su profesión para hacer un repaso a su extensa trayectoria profesional, recordar qué harían una y otra vez y, por tanto, recomiendan a otra gente hacer, y además qué no repetirían en su carrera laboral.

Estos siete profesionales además se atreven a dar consejos prácticos a su "yo más joven" que pueden ser muy útiles para otras personas que estén comenzando a programar.

Adoptar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida, pero ¿cuánto tiempo toma realmente convertir una acción en una rutina automática? Una revisión de la literatura científica ha analizado toda la información de calidad para desmontar el mito de los "21 días" y ofrece claves para lograr cambios sostenibles.

Formar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida y advertir enfermedades.

Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios clásicos de fuerza con el peso corporal. Se pueden ejecutar con mejor o peor técnica, pero hay un matiz que la mayoría de personas no conocen, y supone una mayor activación del pectoral. En este artículo describimos cómo sacarle el máximo provecho a tus flexiones con un simple gesto.

El 20 de diciembre de 1940, la editorial de cómics Timely lanzó el primer número de Captain America Comics, un tebeo claramente político que, con el tiempo, sirvió como símbolo para los soldados que estaban en el frente. Steve Rogers y Bucky Barnes fueron unos de los superhéroes más célebres durante aquella época de guerra, pero, luego de ella, sus ventas fueron cayendo en picado hasta desaparecer en 1950.

A veces nos obcecamos en querer resolver de golpe todos nuestros problemas para reducir el estrés y, hay veces en las que no es posible evitar situaciones que nos lo generen. Sí, en cambio, es posible controlar los niveles de estrés sabiendo aplicar una técnica tan sencilla como poco conocida: respirar.

Pensarás que es lo más común, pero en realidad, la mayoría no sabemos respirar.

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son una de las sustancias con mayor base científica con respecto a su papel en el rendimiento deportivo, la recuperación y la salud cerebral. La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha lanzado un posicionamiento sobre los citados omega-3 en el que un conjunto de expertos ha reunido toda la literatura científica con respecto a la ingesta de omega-3.

Cada mañana, millones de personas repiten el mismo ritual apenas abren los ojos. Parece inofensivo, incluso necesario, pero los neurocientíficos advierten que podría estar afectando tu capacidad de concentración, tu estado de ánimo y tu bienestar mental.

Descubre de qué se trata este hábito tan común y cómo evitar sus efectos negativos en tu cerebro.