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Es muy probable que estés leyendo esto sentado, por lo que tus flexores de cadera están en acortamiento. Los flexores de cadera son los músculos que llevan tu cadera de atrás hacia adelante, como cuando chutamos un balón de fútbol. Al pasar tanto tiempo sentados, esta musculatura está tensa, lo que se asocia con dolor lumbar y también con amnesia glútea. Te contamos una clave a introducir antes de tus entrenamientos de glúteo para que se lleve un mayor estímulo en la sesión.

Kevin Costner fue una gran estrella durante años, pero la llegada del siglo XXI no le sentó demasiado bien. No fue hasta el enorme éxito de 'Yellowstone' cuando su carrera realmente repuntó, pero entre medias hizo varias filmes que merecen la pena.

El poeta John Donne escribió una vez que "ninguna persona es una isla" en el poema Las Campanas Doblan por Ti. Habla sobre que todos estamos conectados al resto de personas en mayor o menor medida, y tiene mucha razón. No importa que te guste la soledad en cierta medida ni discursos motivaciones de Instagram, somos seres sociales... aunque muchas personas sean compañeras nefastas.

El dilema del control de las redes sociales y de la libertad de expresión en países democráticos se vuelve, mucho más complejo cuando un país que considerabas aliado se convierte en una fuerza hostil, dispuesta a manipular de la manera más burda y directa que existe tu democracia y tus procesos electorales.

Los Estados Unidos permanentemente han sido un país manipulador.

Normalmente, pensamos en la programación como un campo dominado por lo visual: pantallas llenas de líneas de código, depuradores, interfaces gráficas, y colores resaltando yerros y estructuras. Sin embargo, hay desarrolladores ciegos que no trabajan en este ámbito, sino que sobresalen en el mismo.

Zersiax es un programador ciego que compartió su perspectiva durante una sesión de dudas y respuestas en Reddit, y explicó cómo es posible programar sin el auxilio del sentido de la vista.

Nespresso ha dado un emocionante inicio al año con el regreso de su embajador global George Clooney, quien se reinventa en la piel del «Detective George» en una nueva y enigmática campaña publicitaria. Junto a él, destacan en esta aventura las reconocidas actrices Eva Longoria, Camille Cottin y Kim Go Eun, quienes se sumergen en una trama cargada de misterio y humor, todo ello en el elegante marco de un lujoso tren ficticio.

Cambiar el país en Google Play Store es una opción que ayuda al usuario poder usar el servicio si se muda de región. Sabemos que algunas apps no están accesible para todos los países por lo que estar en sintonía con esta información, es de vital relevancia.


Ahora bien, el cambio tiene sus implicaciones y antes de hacerlo debes saber cuáles son. Están diseñadas para evitar problemas, que sea real y estrictamente necesario hacerlo.