volumen

Uno de los consensos "oficiales" que hay en torno a la relación de volumen y frecuencia de entrenamiento es que permanentemente y cuando se iguale el volumen de entrenamiento al final de una semana, la frecuencia a través de la cual consigamos ese volumen de entrenamiento es indiferente.

Desde que 'La Revuelta' comenzó a diseñar formas de no interrumpir su programa para dar la información a la que está obligada con los resultados de la Lotería, se ha convertido en una de las secciones más comentadas y admiradas del programa de Broncano. Una buena muestra de cómo son capaces de volver el caos en su favor de forma creativa, pero que tiene un reverso espinoso: le va a costar un millón de euros al ente público.

Distintas fórmulas.

Este fin de semana el mundo de las criptomonedas ha estado especialmente agitado. Y es que la plataforma de intercambio de criptomonedas Bybit ha sufrido un robo sin precedentes en la industria, con una pérdida estimada de 1,500 millones de dólares a manos de hackers. Este incidente se ha convertido en el mayor robo digital registrado hasta la fecha.

Aunque las novedades de iPadOS 18 y tener un hardware cada vez más potente hacen que la compra de un iPad merezca mucho la pena, este no sería nada sin las aplicaciones. Las hay de todo tipo: para fomentar la creatividad, para entretenerse Da igual el ámbito para el que usemos la tablet.

En este post iremos recopilando cuáles son a nuestro juicio las mejores aplicaciones en cada ámbito, destacando tanto apps gratuitas como de pago.

El entrenamiento por intervalos realizados a alta intensidad es popular entre los entusiastas del fitness, los atletas y los defensores (como yo) de la salud pública a través del movimiento. El problema es que hay poblaciones que no pueden llegar a esa alta intensidad y que los altos volúmenes se asocian a altas tasas de abandono. Por esas causas se busca la manera de dar el máximo estímulo con el mínimo volumen, y una corriente científica se está ocupando de ello.

Microsoft ha presentado Muse, un innovador modelo de inteligencia artificial (IA) generativa diseñado para la creación de gameplay en videojuegos. Desarrollado en conjunto con Ninja Theory, este sistema ha sido entrenado con cientos de miles de sesiones de juego para comprender y replicar la dinámica interactiva de los mundos virtuales.

El "método 1,5" tiene una dinámica muy simple: introduce media repetición después de cada repetición completa. El trabajo consiste en realizar una repetición con un rango de movimiento completo y el próximo con la mitad del rango de movimiento. ¿Para qué sirve este método? A continuación detallamos varias razones por las que deberías probarlo en tus programas de entrenamiento para ganar masa muscular.

El tiempo bajo tensión es uno de lo más importantes causantes de hipertrofia muscular.

Aitor Zabaleta-Korta es uno de los grandes divulgadores españoles de entrenamiento de fuerza orientado en ganar masa muscular. En sus redes sociales divulga sobre aspectos como mejores y peores ejercicios para lograr un crecimiento muscular óptimo.

Uno de esos últimos vídeos sirve para revelar cuál es el peor ejercicio de pecho, y uno de los peores ejercicios de conozco del gimnasio, como señala el doctor en Ciencias de Tarea Física y Deporte: el press de pecho con disco.

Una cartera Ethereum gastó 500 ETH (a día de hoy esto son más de 1,32 millones de euros) para difundir un mensaje que se ha definido como siniestro a través de Etherscan. El mensaje, alegaba poder ejercer control mental y acciones maliciosas y su objetivo era difundir las acusaciones sobre una empresa llamada Kuande Investments, una empresa relativamente desconocida, según publican en Binance, una de las más conocidas firmas del mundo cripto.

Este 2025 se instalarán más de 120 nuevos radares en España. La ubicación de los radares fijos no es un secreto y se puede consultar fácilmente, pero el objetivo es claro: que los conductores respetemos los límites de velocidad. Hay algunos que no tienen maquinaria y están únicamente como elemento disuasorio. Y, un francés cansado del exceso de velocidad en una carretera de su pueblo colocó un radar casero.

Uno cutre, de plástico y que ha terminado siendo efectivo.