Consejo

Menno Henselmans es uno de los grandes divulgadores de entrenamiento para ganar masa muscular. En uno de sus últimos vídeos de YouTube revela algunos secretos y ejercicios para potenciar más los hombros en el gimnasio. La idea es que se estiren más en cada repetición para aprovechar la hipertrofia inducida por estiramiento. 

Menno Henselmans revela en su vídeo de YouTube los ejercicios que harán estallar tus hombros.

Ron y agua bendita. Lo restregaron nada más nacer. Su tía
Francisca Cimodosea Mejía quiso evitar percances como esa vuelta de cordón
umbilical que apretaba el cuello del futuro escritor, premio Nobel de Literatura
y uno de los autores más grandes que nuestra lengua ha dado.


Escapar a la muerte sin dejar de mirarla de frente.
Trabajando letras para celebrar la vida y hacerla más grande, más inabarcable
de lo que es.

Nadie niega que Eiichiro Oda es uno de los mayores genios que ha dado la Shonen Jump. El autor se ha convertido en un pilar fundamental de la revista y lo seguirá siendo durante varios años. Sin embargo, parece que sus primeros pasos en la editorial no fueron del todo buenos. Y no, no hablamos de Romance Dawn, sino de otro manga que creó con tan solo 15 años.

El reciente escándalo en Estados Unidos, en el que miembros de la administración Trump utilizaron Signal para coordinar comunicaciones sensibles sobre bombardeos en Yemen con funcionarios federales, subraya una paradoja interesante: los gobiernos desconfían de las plataformas cifradas, pero terminan usándolas (mal, en este caso) cuando realmente pretenden lograr privacidad.

Pocas veces he visto una evolución tan desastrosa y desordenada de algo que fue, originalmente, una buena idea como en el caso de 23andMe.

"¿De dónde has sacado eso? ¿Con qué app los haces?", me preguntaban hace un par de días en el grupo de chat que tengo con la familia. El fin de semana pasado, a mitad de una conversación por WhatsApp, se me ocurrió probarlo y ni siquiera sabía que podía ser tan versátil. Dos días después ya tengo una colección de emojis para cada situación. Y no quiero engañar a nadie: la primera vez que Apple presentó Genmoji torcí la cara. Hasta que he visto todas las posibilidades que ofrece.

Cuando cuento que he usado mi iPhone como único mando de toda la casa, más de uno me dice: "¿No es más fácil usar los mandos normales?". Y puede que tengan razón. Pero la idea de simplificar mi vida y mandar todos los dispositivos desde un solo lugar era demasiado tentadora como para no intentarlo.

Así que, durante una semana, dejé de lado los mandos del Apple TV, la Smart TV LG y hasta el del aire acondicionado. En su lugar, usé exclusivamente el iPhone para controlar todo.

Con los consejos de ciberseguridad ocurre una cosa: que hasta que no vivimos las consecuencias de no hacerles caso, no los tomamos en serio. Seguro que en más de una ocasión has leído o escuchado la recomendación de no conectarte nunca a redes Wi-Fi abiertas y, en concreto, a la de lugares transitados.

Pues bien, hay quien podría haber pagado ya las consecuencias de esto.

La Tierra gira alrededor del sol y las personas alrededor de TikTok, y donde haya una tendencia allí habrá miles de personas repitiéndolo. Desde hace un par de meses se ha puesto de moda dormir toda la noche con un montón de mascarillas, parches y gorros de seda, entre muchísimas más cosas. Esta tendencia tiene nombre: morning sheds.

Una premisa simple. Hay una presuposición de que cuando más tiempo te dejes una mascarilla, más efecto hace. Sin embargo, esto no es cierto.

España se ha convertido en un campo de batalla clave en la lucha contra los ciberataques durante el año 2024, destacándose como uno de los países más vulnerables a estas amenazas a nivel mundial. Con una preocupante cifra que representa el 33% de los incidentes reportados globalmente, el país ha registrado un total de 1,827 ataques, posicionándose en el centro de atención de expertos en ciberseguridad.