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Durante los últimos meses, en la guerra de Ucrania ha habido momentos donde los soldados norcoreanos han sido lo más parecido a tropas fantasmas. En realidad, y como suele ocurrir en las contiendas, las cifras de participantes varían según los bandos, así que posiblemente nunca sabremos el número exacto de envíos Dicho esto, y si había alguna duda de los lazos forjados en la Guerra Fría por ambas naciones, paralelamente está ocurriendo un hecho sin precedentes.

La práctica de yoga puede ofrecer muchos beneficios a nuestro cuerpo y además de favorecer la flexibilidad, la movilidad y la relajación, te mostramos una postura perfecta para fortalecer la espalda y aliviar dolores musculares.

La postura del saltamontes o Salabhasana implica una extensión de nuestra  columna y fortalece ante todo músculos de la espalda baja, resultando un  movimiento exigente y con el que debemos tener especial cuidado en su técnica.

El año pasado se publicaron varios juegazos que deberían de formar parte de la colección de cualquiera. Es indiscutible que uno de los mejores lanzamientos que vimos en 2024 fue el de Like a Dragon: Infinite Wealth, el cual nos permitió disfrutar de una aventura inolvidable con un buen cambio de aires, ya que la trama abandonó las calles de Kamurocho para dar el salto a Hawái. Una apuesta por una ambientación muy diferente que dio como resultado una auténtica obra maestra.

El dolor lumbar es una de los más importantes causas de ausencias laborales y determina un importante carga de costos sociales y de salud. Las causas de esta frecuente dolencia es multifactorial, pudiendo ir desde una degeneración de disco por envejecimiento hasta problemas de movilidad y activación en diferentes músculos y articulaciones. Nos centraremos en este artículo en la conexión que existe entre el psoas ilíaco (músculo que flexiona la cadera) y el dolor de espalda.

Si bien las planchas en todas sus variantes son un ejercicio perfecto para fortalecer el core o zona media del cuerpo, te mostramos una alternativa de pilates ideal para tonificar el abdomen en la comodidad  de tu casa.

Aunque todos los movimientos de pilates que centran en el esfuerzo de la zona media de nuestro cuerpo, los toe taps son una excelente alternativa para focalizar aún más el trabajo en nuestro abdomen.