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El curl de bíceps con barra es probablemente el ejercicio de bíceps más conocido y practicado ya que es raro que una persona no incluya este o alguna variante cercana en su rutina de entrenamiento.

No obstante, aún siendo un ejercicio muy fácil técnicamente, mucha gente lo realiza mal o, al menos, comete un error muy común justo al final. El error al que hago referencia es el de adelantar los codos cuando estamos finalizando las repeticiones.

Empezaron como simples excusas argumentales para enseñar castillos mitológicos, dormitorios engalanados y dejarse querer por un príncipe azul que llegaba de la nada y la besaba. Luego, con el paso de los años y la evolución de la sociedad, se convirtieron en gente inteligente que tenía algo que decir para el bien de sus súbditos y actuando de manera naíf en cuanto sus amores y desamores, para terminar sabiendo kung-fu y salvando a su pueblo de los malvados criminales.

Aunque pueda parecer raro, hablarte a ti mismo antes de un entrenamiento podría aumentar significativamente tu fuerza muscular. Un estudio reciente ha analizado cómo diferentes estrategias mentales conocidas como "psyching-up" pueden potenciar nuestra fuerza máxima. A continuación, te contamos qué tipo de diálogo interno funciona mejor según la ciencia.

A nuestras Nintendo Switch le quedan sorpresas por dar... ¡Y recibir! La transición generacional entre consolas de la Gran N es algo que ocurrirá este mismo año, pero el Nintendo Direct de marzo ha sino mucho más que una celebración no oficial de los ocho años desde la presentación de Switch: nos ha pintado el calendario de presentaciones con aproximadamente 30 propuestas, algunas largamente esperadas y otras novedades que no vimos venir.

Hace ya unos días que llegaba a los cines 'Blancanieves', la controvertida versión en imagen real protagonizada por Rachel Zegler y Gal Gadot. Lo cierto es que en taquilla no le ha ido nada bien, sobre todo si tenemos en cuenta su elevado presupuesto de 270 millones de dólares, pero sí ha conseguido algo que Disney necesitaba casi tanto como eso filme triunfara: reactivar el interés del público actual hacia la mítica película animada de 1937.

Apple está a punto de lanzar iOS 18,4, y todos hablamos de Apple Intelligence en español. Normal: llevamos meses esperando esta Renovación, que por fin traerá la IA de Apple a nuestro idioma con más de 30 novedades que prometen cambiar cómo usamos el iPhone. Pero, el iPad se ha quedado en un discreto segundo plano.

Y es curioso, porque iPadOS 18,4 no es un simple clon de lo que llega al iPhone. La tableta de Apple recibirá un par novedades específicas que merecen atención propia.

La reciente victoria de Anthropic frente a las discográficas agrupadas en la RIAA debería hacer reflexionar a quienes todavía creen que entrenar modelos de inteligencia artificial con contenido disponible públicamente constituye una violación del copyright.

El juez de distrito William Alsup ha sido claro al establecer que los demandantes no alegan que Claude regurgitara ninguna de sus letras en respuesta a una solicitud de un cliente, y por tanto, no hay infracción. Así de sencillo.

Menno Henselmans es uno de los grandes divulgadores de entrenamiento para ganar masa muscular. En uno de sus últimos vídeos de YouTube revela algunos secretos y ejercicios para potenciar más los hombros en el gimnasio. La idea es que se estiren más en cada repetición para aprovechar la hipertrofia inducida por estiramiento. 

Menno Henselmans revela en su vídeo de YouTube los ejercicios que harán estallar tus hombros.

Podría pasarme todo el día escuchando la banda sonora de Furi y sería sorprendente que la aborreciese. Los miembros de The Game Bakers dieron un golpe encima de la mesa con uno de los mejores boss rush que se hayan visto, aunque la sombra sobre los franceses se cirnió con Haven. Su próximo proyecto, una aventura de carácter amoroso con combates por turnos, no caló en mí y pensé que los derroteros del estudio irían por otros derroteros más amigables.

Sony ha vuelto a la carga con su cita mensual para revelar cuáles serán los próximos videojuegos que tendrán a su disposición todos los suscriptores de PlayStation Plus, sin importar el nivel al que esté apuntado cada uno. Todos ellos estarán disponibles a partir del 1 de abril y, tendréis todo un mes por delante para incorporarlos a vuestra colección.

Los tres títulos que se han seleccionado en esta ocasión se podrán jugar en PS5, aunque solo dos de ellos estarán disponibles en PS4.