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El peso muerto rumano es uno de los ejercicios de bisagra de cadera más conocidos y realizados en los gimnasios de todo el mundo. El problema es que mucha gente cree, y de hecho en redes sociales se ve y escucha mucho, que es, en mayor o menor medida, un ejercicio para glúteo aparte de para isquios.

En este artículo vamos a hablar de la biomecánica del peso muerto rumano y de cómo el movimiento involucra más a los isquios y al aductor antes que al glúteo.

Hace unas semanas os conté la terrible odisea que tuve con mi previo ordenador con Windows (podéis verlo de forma más detallada en Genbeta). Los problemas, aunque los solucioné, me dejaron claro que necesitaba un equipo estable y funcional, por lo que decidí comprar el Mac mini M4 porque estaba de oferta. Ahora, El Corte Inglés lo ha vuelto a bajar de precio por 664 euros, y ya os adelanto que vale cada céntimo.

No tengo la menor duda de que una de las grandes virtudes de 'Daredevil: Born Again', y lo que probablemente la convierte en la mejor producción de Marvel Studios desde que culminó la Saga del Infinito es el modo en que se aleja de lo multiversal y lo cósmico para, igual que lo hizo en su momento la serie de Netflix centrada en el mismo personaje, apostar por el realismo dentro de los márgenes de la ficción superheróica y lo terrenal.

Microsoft ha lanzado una serie de actualizaciones significativas para el sitio web de complementos de su navegador Edge, con el propósito de optimizar la experiencia de usuario en la búsqueda y adquisición de extensiones y temas. Este rediseño busca hacer más accesible y funcional la personalización del navegador por medio de una experiencia de navegación del sitio más fluida y amigable.


El sitio renovado presenta una interfaz moderna, diseñada para mejorar la usabilidad.

Microsoft ha lanzado hoy la más reciente versión de Windows 11 Insider Preview Build 27808, disponible para los clientes del Canal Canary. Esta renovación incluye una serie de mejoras significativas, con especial atención en el rendimiento del Administrador de tareas y la experiencia de juego.


Un cambio destacado en esta versión es la manera en que el Administrador de tareas calcula la utilización de la CPU.

Como entrenador y cliente de gimnasio creo que la rutina más internacional que existe es la de pecho, la cual si observas un poco a tu alrededor, suele consistir en la mayoría de personas en algún press plano, algún press inclinado y algunos fondos o presses declinados.

La semana pasada fue uno de esos momentos cruciales en la historia de una compañía como Volkswagen. El sueño de la casa alemana de ofrecer al gran público un eléctrico a precio no desorbitada o, como ellos mismos anunciaron, para todos se adelantó bajo el nombre de ID. Every1, un utilitario en la frontera de los 20,000 euros como línea roja. Ocurre que, si las cosas salen rematadamente mal, VW tiene un as en la manga. Porque venden más salchichas que autos.

Un récord inesperado.

Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo de lesiones. El experto en fitness Mike Israetel ha analizado cuáles son los ejercicios más efectivos para desarrollar cada músculo de manera eficiente.

2025 está siendo un año nefasto para los amantes del café y, además, del chocolate. Los dos productos han vivido una escalada de precios casi sin precedentes estos últimos meses debido a problemas comunes como las dificultares en la cadena de suministro debido al transporte y las malas cosechas por la climatología. Pero si ponemos la lupa sobre el cacao, debemos hablar de otro problema que amenaza aún más la industria y que provocará enormes subidas en el precio del chocolate.

No estoy teniendo tanto tiempo como me gustaría para jugar a Monster Hunter Wilds. Tengo un análisis bastante gordo entre manos que se está comiendo casi todo mi tiempo, pero he conseguido sacar unas horas para explorar su mundo, hacer algunas cacerías y progresar un poquito en su historia. A diferencia de World, me ha dejado con ganas de más. Soy nuevo en la franquicia, por si no se nota.

Disfruto muchísimo acribillando a los bicharracos del mundo con mi arco.