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¿Y si entrenando tu mano izquierda ganases fuerza además en la derecha? Un estudio reciente explica en qué consiste el efecto cruzado que ya conocemos desde hace tiempo. El efecto cruzado implica que al entrenar un brazo a una pierna, no solamente ganaremos fuerza en ese miembro, sino que el no entrenado además se verá beneficiado. Suena muy bien, pero todavía existen lagunas en la literatura científica que estudios como el que comentamos a continuación intentan paliar.

13%. Esa es la cifra mágica porque, ante la incertidumbre de qué pasará con los aranceles, eso el lo que representa el "principal país consumidor del mundo" para el vino español. En 2024, se enviaron 97 millones de litros valorados en casi 400 millones de euros.

En el mundo del entrenamiento de fuerza, pequeños ajustes en la técnica pueden marcar una gran diferencia. Uno de los debates habituales gira en torno a si entrenar el bíceps con el hombro en flexión (con los codos por delante del cuerpo) o en extensión (con los codos por detrás del cuerpo) produce mejores resultados.

En el mundo del doblaje cinematográfico hay historias que se cuentan entre bastidores, dignas de una comedia que bien podría protagonizar el mismísimo Eugenio Derbez mismo que, una vez al darle más énfasis a su personaje de Burro en Shrek, hizo que una disquera lo demandara por el uso indebido de una canción.

Medio mundo ya tiene miedo de lo que puede llegar a pasar con los nuevos aranceles de Donald Trump. La otra mitad, en cambio, ya está sufriendo las consecuencias al ver que sus fondos y acciones caen en picado por culpa de este anuncio.

En un giro que podría hacer que más de uno se atragantase con su café de especialidad con leche de soja, la Generación Z ha decidido que lo «vintage» es el nuevo «moderno».

En una época donde las redes sociales están saturadas de algoritmos invasivos y de una vigilancia digna de una novela distópica de ciencia-ficción, los jóvenes han encontrado refugio en una plataforma que muchos de nosotros habíamos archivado en el cajón de los recuerdos: Tumblr.

A finales del pasado mes de marzo, la gente de Marvel Studios puso internet patas arriba, batiendo unos cuantos récords por el camino, al anunciar el reparto de su esperada 'Vengadores: Doomsday' en un evento online que se extendió durante cinco soporíferas horas y media en las que, casi por goteo, los actores que se medirían al Dr. Doom de Robert Downey Jr. fueron ocupando una fila interminable de sillas.

Hay un detalle de Assassin's Creed Shadows que me ha tenido obsesionado durante las dos partidas y más de 150 horas que he jugado. No es el parkour, la mecánica de deslizamiento ni tampoco todos los elementos RPG, más bien tiene que ver con el sonido. Porque, como ya te conté durante el último artículo de Helldivers 2, tiendo a obsesionarme mucho con este apartado.

El sonido de Shadows no es la gran cosa.

La 'brosciencie', esa ciencia que pulula por los gimnasios de persona a persona, se ha repetido que tomar un batido de proteína justo a continuación de entrenar era clave para ganar masa muscular. Sin embargo, la evidencia científica desmonta ese mito y demuestra que el momento exacto en el que tomas la proteína no es tan destacado como creíamos. Lo que realmente marca la diferencia es lograr la cantidad diaria adecuada, sin necesidad de correr al vestuario tras la última repetición.

Durante 30 años (entre el estreno de las dos 'Super Mario Bros' cinematográficas), Nintendo ha tenido el máximo cuidado en cómo se representaban sus sagas fuera de sus consolas. Tras los yerros al dejar libertad creativa en CD-i y las concesiones que hicieron para convertirlas en series infantiles, desde mediados de los 90 tan solo hemos tenido series y películas muy controladas de Kirby, 'Animal Crossing', 'Donkey Kong Country' (bueno, mejor olvidarnos de esta) o, por supuesto, 'Pokémon'.