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La ganancia de masa muscular se produce por una serie de factores como la estimulación mecánica de los grupos muscular y la anexión de proteínas por medio de la síntesis de las mismas. Al igual que nos equivocamos cuando comemos poco porque creemos que así perdemos más grasa, estamos haciéndolo mal cuando comemos en exceso porque así ganaremos más masa muscular.

Windows Defender es el antivirus integrado de Windows que protege los equipos contra virus, malware y otras amenazas. Sin embargo, en ocasiones puede presentar problemas y dejar de funcionar correctamente, exponiendo el sistema a riesgos de seguridad. Este artículo proporciona una guía completa con soluciones efectivas para aplicar si Windows Defender no funciona.

A menudo pasamos por alto pequeños detalles en pos de aspectos más destacados o importantes. En el caso de Assassin's Creed Shadows han sido las sonadísimas polémicas, la ambientación, el parkour y el apartado gráfico. Este último permanentemente es el centro de atención de todos los lanzamientos, incluso de aquellos videojuegos que no lo priman sobre el resto de aspectos.

A nuestras Nintendo Switch le quedan sorpresas por dar... ¡Y recibir! La transición generacional entre consolas de la Gran N es algo que ocurrirá este mismo año, pero el Nintendo Direct de marzo ha sino mucho más que una celebración no oficial de los ocho años desde la presentación de Switch: nos ha pintado el calendario de presentaciones con aproximadamente 30 propuestas, algunas largamente esperadas y otras novedades que no vimos venir.

Mantener y contribuir a proyectos de código abierto puede ser una tarea gratificante, pero a menudo implica numerosas tareas pequeñas y repetitivas. Afortunadamente, GitHub Actions puede automatizar las partes más tediosas y propensas a yerros del mantenimiento, permitiéndote concentrarte en lo que realmente importa: construir y hacer crecer tu comunidad.

Menno Henselmans es uno de los grandes divulgadores de entrenamiento para ganar masa muscular. En uno de sus últimos vídeos de YouTube revela algunos secretos y ejercicios para potenciar más los hombros en el gimnasio. La idea es que se estiren más en cada repetición para aprovechar la hipertrofia inducida por estiramiento. 

Menno Henselmans revela en su vídeo de YouTube los ejercicios que harán estallar tus hombros.

Donald Trump anunció este miércoles su intención de imponer nuevos aranceles a los automóviles importados. La medida forma parte de su agresiva estrategia económica y podría abrir un nuevo frente de tensiones con países vecinos y la Unión Europea.

Desde la Oficina Oval, el expresidente adelantó que aplicará un 25% de arancel a todos los coches que no se fabriquen en Estados Unidos partiendo de la base actual del 2,5%.

Cuando ChatGPT irrumpió en escena en noviembre de 2022, desató una de las carreras tecnológicas más intensas de los últimos años. Empresas y gobiernos se apresuraron a tomar posiciones para no quedarse fuera del auge de la inteligencia artificial. En el centro de esa reacción estuvieron los centros de datos: infraestructuras clave que hacen posible entrenar los modelos de lenguaje que dan forma a los chatbots y a otras aplicaciones basadas en IA.

Por fin tenemos la confirmación oficial: la WWDC 2025 ya tiene fecha. Este año, la esperada conferencia de desarrolladores de Apple arrancará el próximo lunes 9 de junio y, como siempre, lo hará con su clásica keynote inaugural desde el Apple Park. Durante el evento, Apple desvelará las próximas versiones de sus sistemas operativos, como iOS 19, macOS 16, watchOS 12 y visionOS 3.

Minecraft es un juego que ha marcado un antes y un después en la industria de los videojuegos desde su presentación en 2009. Su particular estética basada en gráficos pixelados y bloques ha sido parte fundamental de su identidad, lo que le permitió convertirse en el videojuego más vendido de la historia, con más de 300 millones de copias.