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Hace ocho meses Ibai Llanos comenzó un gran cambio físico de la mano de una alimentación saludable y además de un entrenamiento regular que incluye trabajo en el gimnasio y caminatas o paseos diarios. Hoy nos muestran los progresos obtenidos más allá de la pérdida de peso.

Si echas un vistazo dentro de un gimnasio comercial te darás cuenta de que hay mucha gente, independientemente del nivel, que ya sea de forma sistemática o puntual, se dedica a hacer las repeticiones de sus series de forma muy lenta.

El bayesian curl o curl bayesiano es un ejercicio para bíceps que se ha puesto muy de moda en los últimos años y que, sin embargo, no se hace bien.

La característica más importante del curl bayesiano es que el hombro se coloca en ligera extensión, es decir, con el codo por detrás de nuestro cuerpo. La mayoría de personas creen que esta es la única característica que identifica al bayesian pero no es así puesto que falta un ingrediente más.

En los últimos años, la ciencia del ejercicio ha experimentado un auge notable, no solo en cuanto a la forma física y el rendimiento deportivo, sino además en el entendimiento de los procesos moleculares que se desencadenan durante la actividad física. Entre estos procesos, las 'exerkinas' o, como algunos denominan de forma más impactante, 'superkinas' están cobrando especial importancia por sus amplios beneficios en la salud.

No ha sido un año nada fácil para Annapurna Interactive. Una de las editoras más reconocidas del panorama ha sufrido disputas internas que han terminado con numerosos despidos, por lo que en 2024 no disfrutamos de su habitual evento anual. Finalmente, la empresa con buen ojo para el mercado indie ha regresado con un Annapurna Interactive Showcase 2025 repleto de novedades que podéis ver a continuación.

Aligerar el peso de los iPhone más grandes, darles una mayor resistencia y de paso una estética diferente fueron las razones por las que, hace casi dos años y de la mano de los iPhone 15 Pro, Apple presentó el titanio como material más importante en el cuerpo de los dispositivos. Algo que, por cierto, imitaron a continuación otros fabricantes.

Durante las últimas tres décadas, ha habido una epidemia sostenida de obesidad infantil y adolescente. En la Región Europea de la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y la obesidad afectan a casi uno de cada tres niños (29% de los niños y 27% de las niñas). Una muy extensa publicación reciente detalla la renovación del pirámide nutricional que debemos seguir en nuestro día, explicando con sumo detalle qué deben comer nuestros hijos y cuál ha de ser su estilo de vida.

Es posible que por el nombre de Miko Hughes no te venga nada a la mente, pero en los años 90 era el niño por defecto a quien llamar para hacer cualquier papel. Un pequeño prodigio del cine que debutó en el cine con 3 años y, cuando se hizo mayor, simplemente perdió el favor de Hollywood.

Si acudimos al diccionario para ser exactos con el término, al verbo cortejar le acompaña el siguiente definición: intentar lograr el amor o los favores de alguien halagándolo y buscando su compañía. Por eso, el hallazgo que tuvo lugar hace varias décadas fue tan sorprendente. Normalmente, cuando hablamos de cortejar pensamos en clave humana. Sin embargo, en el reino animal superan todo lo visto en nuestra especie cuando se trata de reclamar la atención del otro.

El requesón es uno de esos productos que muchas veces pasa desapercibido en los supermercados, pero que puede ser una gran incorporación en una alimentación equilibrada. Mercadona ofrece su propia versión de este queso fresco, que destaca por su alto contenido en proteínas y su bajo aporte calórico en comparación con otros quesos más grasos. Sin embargo, ¿es realmente una opción saludable? Vamos a analizarlo en detalle.