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En los gimnasios comerciales muy pocas personas entrenan bajo supervisión cualificada. Al realizar los ejercicios sin un entrenador personal o un monitor de sala que te indique qué haces bien y qué haces mal, suelen producirse una larga lista de yerros en cada uno de los ejercicios. Aunque hay muchos de esos yerros que pueden conducir a lesiones graves, hay uno que veo repetido una y otra vez en cada una de las personas que lo hacen.

Ganar la lotería una vez en la vida es un sueño difícil de alcanzar, pero hacerlo dos veces ya es, literalmente, de filme. Sin embargo, incluso los afortunados pueden cometer yerros. Que se lo digan al hombre que pensó que había ganado 8 euros en el Euromillones y, tras mirar dos veces su boleto, descubrió que el premio real eran 1,2 millones de euros y un coche nuevo. Para más inri, si hubiera preguntado a Siri, su confusión habría durado cinco segundos.

¿Qué significa la letra i que va delante de los iPhone, los iMac o los iPad? Dentro del ecosistema de Apple, la compañía ha lanzado decenas de productos y la gran mayoría usando esa letra coronando sus nombres.

Esa i está presente hasta en servicios como iCloud+. Tal es el compromiso que hsta se han lanzado parodias y chistes.

Con la llegada de San Valentín, es común ver flores y chocolates como gestos de cariño, pero ¿por qué no aprovechar esta fecha para mostrar amor a los proyectos de código abierto y a los mantenedores que los hacen posibles? Muchos de estos proyectos cruciales en nuestra vida diaria dependen de la dedicación de voluntarios que trabajan en su tiempo libre. Apoyar económicamente estos proyectos no sólo refleja altruismo, sino que significa invertir en el futuro de herramientas esenciales.

Muy probablemente has ido en algún momento a coger una patata para hacerla al horno, o echarla en un guiso y te has dado cuenta que tenía brotes. La germinación de la patata es común cuando pasa un tiempo desde que la compramos y la almacenamos, ya que está preparada para brotar en ambientes con climas suaves y temperatura estable.

Si acudimos al diccionario para ser exactos con el término, al verbo cortejar le acompaña el siguiente definición: intentar lograr el amor o los favores de alguien halagándolo y buscando su compañía. Por eso, el hallazgo que tuvo lugar hace varias décadas fue tan sorprendente. Normalmente, cuando hablamos de cortejar pensamos en clave humana. Sin embargo, en el reino animal superan todo lo visto en nuestra especie cuando se trata de reclamar la atención del otro.

La serie Separación ha hecho historia al convertirse en la producción más vista en todos los años de vida de Apple TV+. Ha superado incluso a la icónica Ted Lasso, la cual, por aclamación popular, está a punto de comenzar a rodarse su cuarta temporada pese a no estar prevista. Separación está inmersa en su segunda temporada y ha roto todos los récords de audiencia dentro y fuera de Apple TV+, siendo la serie más vista de la plataforma y la número uno desde Estados Unidos hasta España.

El "método 1,5" tiene una dinámica muy simple: introduce media repetición después de cada repetición completa. El trabajo consiste en realizar una repetición con un rango de movimiento completo y el próximo con la mitad del rango de movimiento. ¿Para qué sirve este método? A continuación detallamos varias razones por las que deberías probarlo en tus programas de entrenamiento para ganar masa muscular.

El tiempo bajo tensión es uno de lo más importantes causantes de hipertrofia muscular.

El outlet de MediaMarkt en eBay es una de esas tiendas online en las que podemos localizar tecnología al mejor precio. Puedes encontrar productos nuevos o de exposición con dadivosos descuentos y garantía igual que si fueran nuevos y también con opción de devolución a 30 días. Estos son algunos de los mejores chollos que hemos encontrado.

¿Alguna vez te has sentido inseguro o insegura al ir por la calle? Ya sea de día o de noche, en cualquier momento podemos ser víctimas de ser asaltados para robarnos lo que llevemos encima, como el iPhone o la cartera. Todavía recordamos aquel tremendo hurto de decenas de iPhones por medio de la técnica del "alunizaje". O los muchos robos que se producen a lo largo del año: hasta la casa del jugador de la NBA Luka Doncic fue asaltada y le dejaron sin iPhone ni iPad.