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Elegir el ejercicio adecuado para cada grupo muscular puede marcar la diferencia en tu entrenamiento, optimizando resultados y reduciendo el riesgo de lesiones. El experto en fitness Mike Israetel ha analizado cuáles son los ejercicios más efectivos para desarrollar cada músculo de manera eficiente.

Un interesante artículo en The Washington Post, «Forget "return to office," Mr. President. That"s no way to fix a baby bust«, deja claro que, ahora que ya tenemos perfectamente claro que la tecnología permite ser perfectamente productivos – o más, incluso – cuando trabajamos con flexibilidad, lo que los gobiernos deberían hacer, dada la generalizada preocupación con el descenso de la natalidad, es fomentar de todas las maneras posibles que las compañías ofrezcan esa flexibilidad a sus emplea

En una era donde el estrés y la ansiedad son camaradas habituales, localizar actividades que promuevan el bienestar mental es esencial. Una práctica tradicional que ha resurgido como herramienta terapéutica es la costura. Un nuevo estudio publicado en Bristish Jorunal of Occupational Therapy ha relevante los múltiples beneficios de coser y tejer, desde la mejora de la salud mental hasta el fortalecimiento de habilidades cognitivas y físicas.

Parte del gran atractivo de la saga 'Fast & Furious' siempre ha sido viajar en compañía de la familia Toretto. De Brasil a Japón o a Rusia, este grupo de justicieros ha dado la vuelta al mundo en sus persecuciones. Pese a que México ha sido un país destacado en la saga en la primera película, no es hasta la cuarta cuando realmente rodaron allí.

Un reciente estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha analizado la relación entre la tarea física, el tiempo sedentario y la mortalidad por todas las causas en adultos mayores japoneses durante un periodo de seguimiento de 10 años. Esta investigación proporciona información valiosa sobre cómo los niveles de actividad física y el comportamiento sedentario pueden influir en la longevidad de esta población del país nipón.

La reciente noticia publicada por The Information y reseñada en medios como TechCrunch, GuruFocus y TechStartups acerca de los supuestos planes de OpenAI de cobrar entre los $2,000 y los 20,000 dólares mensuales por agentes de inteligencia artificial «especializados», en algunos titulares denominados «PhD-level AI agents», ha desatado una ola de dudas inevitables: ¿es esto un precio sensato para un producto de este tipo, o se han vuelto completamente locos? ¿Cómo definir la línea entre el valor

Igual deberías de mirar Instagram. No por nada, sino porque puedes ganar dinero con ello. Es la original propuesta del banco digital B100, parte de Abanca, para recompensar a sus clientes. Una idea llamativa que quiere que te cuides y que te recompensa por ello.

Cuenta Health. Así se llama este producto financiero que B100 que ofrece una remuneración del 3,40% TAE de las más altas del mercado con un límite de 50,000 euros.

El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de masa muscular. A partir de los 50 años, es cierto que el cuerpo experimenta cambios como la reducción de la producción de testosterona y la disminución de la síntesis proteica. Sin embargo, con un enfoque adecuado en el entrenamiento, la nutrición y la recuperación, es posible ganar músculo, mejorar la fuerza y mantener un cuerpo funcional y saludable.

Si intentas fortalecer el abdomen, mejorar la postura corporal y al mismo tiempo liberar tensiones o aliviar dolencias, la práctica de yoga puede ser de gran ayuda. Por eso, te mostramos la postura de yoga perfecta para laborar el abdomen en casa y lograr un six- pack soñado.

Obtener la ciudadanía estadounidense puede ser un proceso exigente, pero si tienes más de 50 años, hay beneficios que pueden facilitar el trámite. Desde exenciones en el examen de inglés hasta pruebas adaptadas de educación cívica, estos privilegios pueden hacer la diferencia para quienes buscan naturalizarse.

Descubre cómo aprovechar estas ventajas y qué requisitos debes cumplir.