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Adoptar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida, pero ¿cuánto tiempo toma realmente convertir una acción en una rutina automática? Una revisión de la literatura científica ha analizado toda la información de calidad para desmontar el mito de los "21 días" y ofrece claves para lograr cambios sostenibles.

Formar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida y advertir enfermedades.

Durante los últimos meses, en la guerra de Ucrania ha habido momentos donde los soldados norcoreanos han sido lo más parecido a tropas fantasmas. En realidad, y como suele ocurrir en las contiendas, las cifras de participantes varían según los bandos, así que posiblemente nunca sabremos el número exacto de envíos Dicho esto, y si había alguna duda de los lazos forjados en la Guerra Fría por ambas naciones, paralelamente está ocurriendo un hecho sin precedentes.

Hay investigaciones y estudios que han descubierto que hay empresas que han decidido pagar menos a la gente que decide laborar desde casa y que hay trabajadores que también aceptarían un sueldo más bajo a cambio de tener cierta flexibilidad laboral.

La trilogía de El Señor de los Anillos tiene decenas de curiosidades, suficientes para escribir un libro y llenar varias publicaciones. Las últimas que recordamos fueron la inspiración de Andy Serkis para interpretar a Gollum y una escena de Saruman muy importante. No diré más para evitar spoilers. Ahora vamos con otra, esta vez relacionada con los Nazgûls.

La serie Separación ha hecho historia al convertirse en la producción más vista en todos los años de vida de Apple TV+. Ha superado incluso a la icónica Ted Lasso, la cual, por aclamación popular, está a punto de comenzar a rodarse su cuarta temporada pese a no estar prevista. Separación está inmersa en su segunda temporada y ha roto todos los récords de audiencia dentro y fuera de Apple TV+, siendo la serie más vista de la plataforma y la número uno desde Estados Unidos hasta España.

Ayer, una de las más prolíficas de la historia del séptimo arte, con más de seis décadas de aventuras a sus espaldas, ha perdido a sus productores Barbara Broccoli y Michael G. Wilson luego de que hayan abandonado la franquicia al no lograr un acuerdo con Amazon MGM Studios sobre cuál debería ser el futuro del agente 007 en términos creativos.

He pasado algunas horas probando Grok 3, la nueva versión de la IA de xAI. Quería ver sus capacidades reales y sobre todo cómo se comporta, qué tipo de resultados da, frente a ChatGPT, Claude, Le Chat, DeepSeek...

• Destaca en problemas matemáticos. Le hice completar el reto AIME'24, del cual acertó 6 de los 15 problemas, por los 9 aciertos de o3-mini-high de OpenAI. Además, Grok 3 tardó algo menos de cinco minutos, pero o3-mini-high tardó casi seis.

En las últimas semanas, la sanidad privada para miles de funcionarios (y sus familiares) estaba en peligro. El fin del convenio entre el Estado y las diferentes aseguradoras privadas llegó a su final y tocaba empezar a renovarlo. El problema es que las aseguradoras no estaban de acuerdo con el dinero que se les iba a pagar en la renovación, dejando desierto a Muface.

Este tira y afloja se ha encontrado con una gran cantidad de problemas a lo largo del tiempo.

Desde el punto de vista de poder elegir entre el nuevo iPhone 16e y el resto de dispositivos de Apple que aún siguen en el catálogo, ¿hasta qué punto merece la pena la inversión? Más si tenemos en cuenta el precio de 709 euros, algo elevado respecto al iPhone SE 2022 al que sustituye este terminal.

Pues bien, sí que resulta más o menos interesante dependiendo de qué busque cada consumidor.

Pedro Acosta fue el invitado de la noche del jueves 20 de febrero en 'La revuelta'. El piloto de MotoGP le confesó a David Broncano que no tiene el carnet de moto, y su visita le valió al programa un triunfo en estricta competencia contra las audiencias de 'El hormiguero'.

Además del grupo Los Delinqüentes, 'La revuelta' además recibió a Pedro Acosta, A.K.A. "El tiburón de Mazarrón".