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Si busca lograr un six- pack de escándalo con la ayuda de un buen estilo de vida, te mostramos seis fáciles consejos para sacar a relucir tus abdominales este verano.

Aunque no hay un tiempo definitivo y concreto en el cual puede lograr tu objetivo de volver visibles los abdominales, es claro que hay algunas cosas que pueden ayudar a lograr la definición muscular, es decir la quemar grasas y conservar la fuerza y la masa muscular que has obtenido en tu abdomen, para así mostrar la famosa tableta de chocolate.

La comparación es muchas veces inevitable, utilizar recursos que han dado resultados a otras personas puede generar frustración, ya que no implica que a nosotros también nos sirva.

Por otro lado, la definición muscular depende en gran medida de la genética, que determina la forma y el tamaño corporal así como la distribución de grasa.

Por lo tanto, concéntrate en tu entrenamiento e intenta que tanto tu dieta como tu trabajo físico sea personalizado.

Dado que para definir los abdominales y volverlos visibles hay que reducir el porcentaje de grasa corporal resulta clave lograr un déficit calórico, es decir ingresar menos calorías que las que necesitamos, para que el cuerpo acuda a las reservas de grasas del organismo como fuente de energía.