Relaciones

Para muchas personas el acto de ir a entrenar es un acto de introspección. Estas personas encuentran la satisfacción en el hecho de entrenar solas, ya sea en silencio o con música. Por otra parte hay personas a las que siempre podemos ver acompañadas en los gimnasios, ya sea en pareja o en grupo, porque encuentran motivador y estimulante el hecho de tener gente alrededor que les pueda animar en momentos clave.

En este artículo te explicamos qué podría ser mejor para lograr un mejor rendimiento y por lo tanto ganar masa muscular, aunque eso no quiera decir que es algo muy personal.

Esto es todo lo que sucede en nuestro cuerpo cuando llegamos al fallo muscular durante un entrenamiento de hipertrofia

Aunque es algo sumamente personal, lo cierto es que entrenar solo o acompañado puede ser algo que marque la diferencia tanto en rendimiento como en resultados a largo plazo.

Es importante aclarar que cuando mencionamos el hecho de entrenar acompañados no nos referimos a la clásica situación en la que vemos a una persona haciendo press de banca con más peso del que nunca pudo manejar y al camarada o spotter agarrando la barra para ayudarle casi como si hiciera un remo con barra. No, eso no está bien. Entrenar acompañados no significa extralimitarnos sino más bien hacerlo dentro de un ambiente motivador.