Relaciones

Mucha gente confunde el curl de bíceps predicador con el curl Scott entendiendo que son lo mismo y que el único elemento que caracteriza a ambos es que los codos están apoyados en la superficie de un banco.

En este artículo no solo vamos a explicarte las diferencias entre el curl predicador y el curl Scott sino también qué nos ofrece y que buscamos con ellos a nivel de estímulo.

Como decíamos, la mayoría de personas creen que un curl predicador y un curl Scott son lo mismo llamado de diferentes formas. No, realmente no puesto que el curl Scott se populariza gracias al culturista de los años 60 Larry Scott y sabemos exactamente cómo lo ejecutaba. Scott solía hacer el ejercicio apoyando el codo en el respaldo de un banco colocado casi vertical. En esta posición el perfil de resistencia es ascendente y esto quiere decir que las máximas demandas del ejercicio tienen lugar en torno a los 90 grados de flexión de codo tal y como podemos ver en el vídeo de más abajo.

Por otra parte tenemos el curl predicador, el cual se realiza normalmente en un banco diseñado para tal fin. La diferencia con el curl Scott radica en que la superficie donde apoyamos los codos es, o al menos debería ser, algo más "paralela" al suelo. Esto hace que el perfil de resistencia del movimiento sea descendente, es decir, que las máximas demandas tengan lugar al inicio del ejercicio cuando los codos están extendidos tal y como podemos ver en el vídeo de arriba.