Relaciones

¿Haces calistenia o 'Street Workout'? ¿Qué ejercicios calisténicos te gustan más? ¿Qué modalidad de Street Workout es la tuya: Resistencia, Powerfree o Workout Style? Si eres un apasionado al trabajo de fuerza con tu propio peso corporal conocerás las diferencias entre todos los términos mencionados anteriormente, pero si no eres experto te sonará todo a chino. Vamos a describir brevemente qué tipos de ejercicios calisténicos existen y qué modalidades de 'Street Workout' puedes practicar para que escojas el que más te guste.

Uno de los yerros que suelen cometerse es tratar indistintamente el término calistenia y el deporte 'Street Workout'. Para intentar detallar cuál es el matiz principal que los diferencia vamos a hablar de entrenamiento funcional y de CrossFit.

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio físico que utiliza pesos libres y movimientos que se pueden asemejar a los que hacemos día a día: sentadillas, arrastrar, transportar cargas, etc. Dicho entrenamiento funcional puede ser hecho por futbolistas, jugadores de golf o clientes de CrossFit.

Mucha gente llama entrenamiento funcional a CrossFit, pero no son lo mismo, al igual que ocurre con calistenia versus 'Street Workout'. CrossFit es un deporte que alberga el entrenamiento funcional, pero el entrenamiento funcional no es únicamente CrossFit, sino un tipo de ejercitación que sirve para muchos deportes o para estar saludables.