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rutinas

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Los desarrolladores están quemadísimos, pero la mayoría se divierte programando en fines de semana

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  01.01.2025 12:45

Tres cuartas partes de los desarrolladores, han experimentado agotamiento y han decidido abandonar programas o cursos de aprendizaje por ese motivo y, al mismo tiempo, casi tres cuartas partes de ellos programan por diversión durante los fines de semana, según un estudio de Jet Brains, The State of Developer Ecosystem 2023.

Tags Developer Ecosystem, Jet Brains, The State
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DEP

Si la ciencia avalase algunas rutinas para ganar masa muscular serían estas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.12.2024 21:46

Todas las personas asiduas al gimnasio y que acostumbran a entrenar con pesas conocen, o al menos les resultarán familiares, rutinas como la Weider, la fullbody, la torso-pierna, las torso-pierna híbridas o las empuje-tirón-pierna. Aunque todos los esquemas pueden ser efectivos y cuadrar según el contexto y circunstancias de la persona, no todos son eficientes u óptimos si tenemos en cuenta las conclusiones que podemos extraer con la literatura científica en mano.

Tags Weider, avalase, rutinas, masa, muscular
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DEP

Olvídate de los ejercicios básicos si los estás incluyendo en tu rutina por esta razón

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.12.2024 15:46

Azuzada por el éxito del powerlifting en los últimos años existe una creencia que consiste en pensar que hacerse fuerte en los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca o peso muerto) es primordial para aquellos que desean ganar masa muscular, ya sea en amateurs o en culturistas competidores.

Tags ejercicios, basicos, incluyendo, rutina, razon
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DEP

Esta forma de diseñar las rutinas de entrenamiento está obsoleta para ganar masa muscular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.12.2024 21:45

Nuestros músculos, en términos generales, tienen dos tipos de fibras: lentas y rápidas. Se llaman así por la velocidad máxima de acortamiento que tiene cada una aunque las cualidades que las diferencian van más allá e incluyen aspectos fisiológicos y metabólicos.

A las fibras lentas también se las conoce como de tipo I y a las rápidas como de tipo II.

Tags disenar, rutinas, obsoleta, masa, muscular
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DEP

El entrenamiento de pecho y tríceps de Chris Hemsworth diseñado para superhéroes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.12.2024 15:46

Chris Hemsworth es uno de los superhéroes de Marvel. El australiano es un apasionado del entrenamiento hasta el punto diseñar Centr, una plataforma de entrenamiento y motivación para los apasionados de la salud. Dentro del blog de Centr, el equipo publica consejos y rutinas que lleva a cabo Chris en su día a día. El equipo de Centr Power at Home propone en dicho blog una rutina de pecho y tríceps que puedes realizar con unas mancuernas y una banda elástica anclada a algún lugar.

Tags Chris Hemsworth, Centr Power, Marvel, Home
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TEC

Qué son los dumbphones, teléfonos que ganan adeptos

por Alan, Jsrelinque, Cifra, Carlos Mantero  Blogs  IncubaWeb  Blogs  18.12.2024 18:46

En el siglo XXI, los teléfonos inteligentes se han convertido en una herramienta indispensable en la vida cotidiana. Sin embargo, está comenzando a generar tensiones entre los clientes. Según datos de Statista, en España casi el 50% de los clientes de smartphones pasa entre una y cuatro horas diarias conectado a internet desde su móvil, mientras que algo más del 4% supera las ocho horas diarias frente a la pantalla.

Tags Statista, dumbphones, telefonos, ganan, adeptos
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TEC

La hiperconectividad adolescente: casi la mitad de los jóvenes en EE. UU. están constantemente online

por GizModo  Blogs  GizModo  Blogs  16.12.2024 15:45

Un estudio reciente del Pew Research Center revela que casi la mitad de los adolescentes estadounidenses están conectados a Internet de forma continua.

Tags Pew Research Center, Instagram, YouTube, TikTok
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