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Comer más despacio para perder grasa más rápido: el sencillo truco de la ciencia para bajar de peso masticando

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.12.2024 12:45

"¿Ya has comido?" Esa era la frase que siempre me decía mi madre cuando llegaba del instituto y devoraba el plato de comida que había en la mesa. Por aquel entonces tenía un peso muy superior al que me correspondía. ¿Pudo tener algo que ver comer tan rápido con el exceso de peso? Sí, pero la evidencia científica ha estudiado cómo afecta al gasto de calorías comer más lento, degustar los alimentos y masticar más.

Tags despacio, grasa, rapido, truco, masticando
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