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El curl de bíceps con barra es probablemente el ejercicio de bíceps más conocido y practicado ya que es raro que una persona no incluya este o alguna variante cercana en su rutina de entrenamiento.

No obstante, aún siendo un ejercicio muy fácil técnicamente, mucha gente lo realiza mal o, al menos, comete un error muy común justo al final. El error al que hago referencia es el de adelantar los codos cuando estamos finalizando las repeticiones.

Se trata de las zapatillas Adidas Terrex Trailmaker 2,0 GORE-TEX Hiking que se encuentran con un 25% de descuento en Decathlon y a un precio de 90 euros 120 euros.

Estas zapatillas de Adidas incorporan una membrana impermeable Gore-tex que  ayuda a mantener los pies secos en todo momento, lo cual resulta especialmente útil para realizar senderismo en días lluviosos o por terrenos con altos niveles de humedad.

El peso muerto rumano es uno de los ejercicios básicos para el entrenamiento de nuestros isquios y de la musculatura de nuestra columna lumbar. Los beneficios de este ejercicio sobre nuestros isquios vienen justificados por dos razones principalmente:

• Consisten en desarrollar una de las dos funciones de esta musculatura que es extender la cadera. La otra es la flexión de rodilla, como cuando hacemos curl de femoral ya sea sentado, de pie o tumbados.

El press de banca plano con barra es el ejercicio estrella en el gimnasio, especialmente para los hombres. Este movimiento se utiliza para medir la fuerza de empuje del tren superior y es el que mide el progreso de nuestras sesiones de entrenamiento. Además de los pectorales, hay otros músculos que determinan los kilos que movemos en la banca. Estos son los ejercicios de esos músculos que ayudan al pectoral para meter más kilos en la barra y hacer más repeticiones.

Es muy complicado decirle que no a algo a James Cameron, pero es justamente lo que Michelle Rodriguez, ya que la actriz se negó a que su personaje regresara de entre los muertos en 'Avatar 3' o alguna de las próximas secuelas de la exitosa saga de ciencia de ficción.

Hace 26 años que se estrenó el primer anime de Digimon y desde entonces la franquicia no ha dejado de crecer con sus más y menos. Ha acumulado muchas películas, series, cómics y más obras. Suficientes para tener muy ocupados a sus fans. O no tanto en materia de series, ya que llevan esperando desde Ghost Game de 2021. Pero eso va a cambiar en 2025.

Nos hemos acostumbrado a que los filmes de las que más hablamos tengan presupuestos imposibles. Tanto, que las cifras nos bailan en la cabeza y no somos conscientes de la cantidad de billetes que se han tirado al vacío: 'Estado Eléctrico' ha costado 320 millones; 'Blancanieves' 209; 'Fast & Furious X' 379.

A casi 2,000 kilómetros bajo la superficie terrestre, los científicos han detectado gigantescas montañas que superan cien veces la altura del Everest. Formadas hace miles de millones de años, estas colosales estructuras podrían cambiar lo que creíamos sobre la historia interna de la Tierra.

El radar de mentiras de muchos solteros está particularmente afinado en 'First Dates'. Marina no se fiaba del todo de Michele y confirmó sus sospechas cuando se vino arriba a la hora de hablar de sexo y aseguró haber estado con casi 15 mujeres en una misma noche.

Marina vive en Valencia, tiene 35 años y trabaja como comercial.

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