Core VI

Si buscas mejorar el tono muscular de tus glúteos, estabilizar tus caderas y añadir variedad a tu rutina, las patadas laterales, además conocidas como dirty dog, son una excelente opción. Este ejercicio, fácil pero efectivo, trabaja zonas clave del cuerpo que muchas veces olvidamos entrenar de forma específica, como el glúteo medio. En este artículo te explicamos cómo hacerlo correctamente, qué músculos implica y los yerros frecuentes que debes evitar.

Contaba hace varias semanas Elon Musk que su departamento de eficiencia (DOGE) cuenta con una ventaja sobre el resto: trabajan 120 horas a la semana. Por increíble que resulten sus palabras, los hechos parecen darle la razón, porque las extenuantes jornadas laborales han llevado a más de un alarmante error de cálculo entre despidos masivos y desmantelamiento de programas clave. El último: largar a tanta gente que los controles sanitarios del país se han debilitado.

El Black Friday o la Navidad no son las únicas fechas que tenemos disponibles para ahorrar al máximo en nuestras compras. Hay otros grandes eventos durante el año, como es el caso de que acaba de empezar hoy mismo: el Aniversario de AliExpress. Gracias a esta nueva promoción del marketplace, tenemos disponibles una ingente cantidad de ofertas en todo tipo de productos tecnológicos. Además, además tenemos los siguientes cupones de descuento para ahorrar todavía más.

La suma de los factores sí altera el resultado. Al menos, en Dragon Ball. Las fusiones son el as en la manga de Goku y sus amigos cuando se ven drásticamente superados, y hay una barbaridad de modos de hacerlas. ¿Sabías que hay más de 13 maneras de fusionarse? La danza de la fusión, la absorción, las pulseras Metamorfosis, los medibichos del reino demoníaco... Cada una con sus ventajas y efectos secundarios, por cierto. Y te las hemos reunido todas.

La identidad industrial de Odense estuvo marcada por sus astilleros. Durante casi un siglo, sus ingenieros construyeron algunos de los portacontenedores más avanzados del mundo, incluidos los gigantes de la clase Mærsk E, que en su momento fueron los mayores barcos de carga jamás construidos. Pero la industria naval danesa llevaba años perdiendo terreno.

Entre los años 2020 y 2021, cuando aún estábamos sumidos en el punto álgido de la pandemia de Coronavirus que ya parece un mal sueño perdido en el tiempo, los astros y el talento se alinearon para que la industria cinematográfica y televisiva surcoreana diese el salto definitivo a la cultura popular "occidental" nótese el entrecomillado por el reduccionismo geográfico del término tras años de reivindicaciones por parte de propios y raros.

Hasta el 21 de marzo podremos aprovechar las numerosas ofertas de MediaMarkt en casi todo tipo de productos tecnológicos, por ello hemos querido escribir este artículo para reunir las mejores ofertas de la tienda tanto en esta misma campaña como en ofertas sueltas. Estos son los ordenadores, lectores de libros electrónicos y otros productos que merece la pena tener en el radar.

• PS5 Slim Digital Edition por 399 euros, un fabuloso pack que incluye el videojuego 'Astro Bot'.

Este episodio de la Fonoteca de Blogpocket, presenta una conversación sobre el papel de Twitter durante la pandemia de COVID-19. En él, conferenciante y experto en estrategia y cultura digital, junto con Albertina Navas, asesora en comunicación estratégica y marketing digital, analizan cómo esta red social se convirtió en una herramienta clave para compartir información y mantener a las personas conectadas durante los confinamientos.

Microsoft ha lanzado una nueva renovación para su sistema operativo Windows 11, dirigida a los clientes del programa Windows Insider. La versión 22631,5116, está disponible en el canal de vista previa de lanzamiento y trae consigo varias mejoras diseñadas para potenciar la accesibilidad y optimizar la experiencia general del cliente.

Sony ha salido a escena para dar a conocer cuáles serán los próximos videojuegos a los que tendrán acceso todos aquellos que estén suscritos a PlayStation Plus Extra y Premium. Al actual catálogo formado por cientos de títulos, se unirán ocho más de propuestas totalmente variadas para que podáis jugar a cualquiera de ellas en PS4 y PS5.

La única excepción es UFC 5, porque la nueva entrega de la franquicia de combates de MMA solo estará accesible para PS5.