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Ya ha pasado demasiado tiempo desde que nos tuvimos que despedir de Ash y Pikachu en la serie anime de Pokémon. La icónica pareja ha vivido infinidad de aventuras a lo largo de más de 1,200 capítulos, aunque también ha protagonizado una gran cantidad de filmes que se han ido emitiendo prácticamente de forma anual, comenzando por aquella en la que Mewtwo era el villano más importante y a la que le siguió más tarde la que recibió el nombre de Pokémon 2000: El poder de uno.

Si buscas un ejercicio funcional y al mismo tiempo muy efectivo para tonificar la  zona media del cuerpo, te mostramos un ejercicio de pilates perfecto para  alcanzar un abdomen de escándalo luego de los 40.

El roll up es un ejercicio muy conocido en la práctica de pilates que consiste en  pasar de posición tumbados boca arriba a estar sentados, con la ayuda de la fuerza de nuestro abdomen.